2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi vet alla vilken stor roll levern spelar och hur viktigt det är att hålla den frisk. Levern är ett laboratorium som vår hälsa är beroende av - den renar blodet, extraherar toxiner, förstör vissa, lagrar andra, dödar virus och mikrober, påverkar hormonnivåerna i kroppen och mycket mer.
Det finns flera livsmedel som du kan spara och därmed begränsa alla skadliga som kan komma in i din kropp.
Snabbmat
En snabbmatdiet med mycket fett och socker kan orsaka allvarlig leverskada. Allt detta leder till fettdegeneration i levern och cellulär dysfunktion. Skadorna kanske inte är så stora om du helt enkelt byter kost och tar bort dessa skadliga effekter från din meny.
Alkohol
Alla vet att det skadligaste av allt för levern är alkohol. Och med rätta - etylalkohol är för farlig för honom. Men det vanligaste är alkoholfri fettleversjukdom (steatos) - en allvarlig sjukdom där mycket fett deponeras i levercellerna.
Först och främst beror detta på vissa särdrag hos näring. Det visar sig att de mest skadliga är de vanliga produkterna - animaliskt fett och smältbart socker. De senare är ännu mer skadliga än fetter. Och av alla sockerarter anses fruktos vara det värsta.
Sol
Det är känt att användningen av stora mängder salt kan höja blodtrycket. Men visste du att detta kan leda till leverfetma? Var uppmärksam på saltinnehållet i livsmedel som bacon och korv.
Fetter och kolhydrater
Moderna produkter innehåller en stor mängd dolda fetter och kolhydrater. Dessa inkluderar alla bearbetade köttprodukter och halvfabrikat. Endast magert kött, som är bra för levern, går inte att misstänka.
Inte bara sötsaker är rika på socker - tillverkare lägger till dem i nästan alla produkter, drycker, såser, lutenitsa. Det är bäst att välja produkter med sakta sönderdelande sockerarter eller tillverkade av fullkornsmjöl. Vi måste undvika flytande socker - kolsyrade drycker, fruktjuicer, sött te och kaffe.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Skyddar Levern
Det är mycket viktigt att hålla din lever vid god hälsa, eftersom det är ett kraftfullt organ som ansvarar för många funktioner i människokroppen. Mat spelar en mycket viktig roll i hans hälsa. Vi presenterar dig 6 de mest användbara livsmedel för levern .
Livsmedel Som Rengör Levern
Levern är ett av de viktigaste organen, eftersom dess funktioner är relaterade till eliminering av matintag gifter i kroppen . Avgiftning är den process genom vilken dessa toxiner avlägsnas från kroppen. Det är viktigt att förse din kropp med livsmedel som är bra för levern.
Livsmedel Som är Skadliga För Levern
Levern är ett viktigt organ i människokroppen som spelar en stor roll i ämnesomsättningen. Det utför funktioner som avgiftning, syntes av plasmaproteiner och producerar biokemiska ämnen som är nödvändiga för matsmältningen. Den innehåller också galla, vilket är viktigt för matsmältningen.
Topp 14 Livsmedel För Att Rengöra Levern
Levern är vår kropps laboratorium. Det rengör de toxiner som kommer in i kroppen eftersom de deponeras i den. För att en person ska vara frisk måste han ha en frisk lever. Därför är allas uppgift att stödja arbetet i deras viktigaste organ.
Vanor Och Livsmedel Som Belastar Hjärtat
Hjärtat är huvudorganet i det kardiovaskulära systemet, och dess funktion är att pumpa blod genom kroppen, att transportera alla näringsämnen, syre, hormoner och andra ämnen till vävnader och celler. Föreställ dig en idealisk maskin där varje enhet spelar en nyckelroll och de minsta förändringarna kan leda till ett fel.
