2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Knäna är ett stödpunkt när man går, hukar, springer, hoppar, även när man sitter. Du inser knappast deras roll och bördan du lägger på dem varje dag.
På grund av det är smärta i benen och mer specifikt i knäna ett vanligt problem. Det är en bra idé att vidta försiktighetsåtgärder innan vanlig smärta förvandlas till artrit eller annan allvarlig sjukdom.
Samråd med en läkare slutar ofta med ett långt recept på läkemedel och salvor som är dyrare än effektiva. Naturligtvis kan du fylla på dessa hemma, men försök först ändra din diet för att inkludera följande 4 produkter i din meny. De tros vara ett naturligt botemedel mot bekämpa knäsmärta.
1. Valnötter - en av de mest användbara nötterna, inte bara för knäna utan också för hjärnan. De innehåller användbara fetter, antioxidanter och ämnen som kan tillfredsställa hunger efter skadliga livsmedel. De hjälper naturligtvis till att bekämpa vikt, förbättra minne och koncentration, lindra knäsmärtor och friska leder.
2. Morötter - deras popularitet som ett botemedel mot detta problem går tillbaka till antiken när människor i Kina upptäckte morötternas mysterium. Grönsaker är fulla av vitaminer och ämnen som har en stark antiinflammatorisk effekt. Se till att du har morötter på ditt bord minst två gånger om dagen. Du kan äta dem råa eller stuvade. Bra mat för knäsmärta.
3. Ingefära - håll fast vid kryddiga kryddor. Det som är bra med det är att du inte behöver konsumera det om du inte gillar det. Du kan gnugga direkt i knäna. Annars är det ett utmärkt tillskott till te och måltider, och förutom knäna kan det hjälpa till att minska inflammation i kroppen som helhet.
4. Gurkmeja - en aptitretande krydda som har ett annat ansikte, nämligen en mirakulös ört för att bekämpa smärta och inflammation. Ät mer curry och gurkmeja för friska leder.
Innan du kör till ett närliggande apotek med ett långt recept, kan du behöva försöka eliminera knäsmärtor på ett enklare, billigare och roligare sätt! Mat betyder mer än du tror.
Rekommenderad:
8 Kombinationer Av Livsmedel Som Minskar Inflammation I Kroppen
Var och en av oss upplever ibland smärta i olika delar av kroppen, vilket ibland är en indikation på vissa inflammation . Vid sådana tillfällen tillgriper vi ofta lämpliga mediciner och salvor. Det finns dock ett sätt att undvika användning av droger.
Livsmedel Som Minskar Insulinnivåerna
Alla citrusfrukter - grapefrukt, pomelo, apelsiner, mandariner, citroner och limefrukter minskar insulinnivåerna avsevärt, vilket i sin tur minskar en persons önskan att äta något. Så du kan avstå från en annan dos efterrätter för att lugna nerverna under arbetstiden.
Livsmedel Som Minskar Symtomen På Artrit
Artrit är en inflammatorisk sjukdom som åtföljs av svullnad och smärta i lederna. När sjukdomen fortskrider påverkar inflammationen inte bara lederna utan även de omgivande vävnaderna. Dess symtom inkluderar rodnad och svullnad i de drabbade områdena, trötthet och irritabilitet, feber, stelhet, leddeformiteter.
Livsmedel Som Minskar Risken För Trombos
Mot arteriell trombos och emboli bör produkter som späd blodet och förhindrar blodproppar ingå i menyn. Mat som orsakar problem med blodkärlen bör undantas från menyn. Tack vare en ordentlig diet återställs venernas väggar och de deformeras inte.
Livsmedel Som Minskar Våra Liv
Vissa livsmedel kan påverka vår förväntade livslängd, med andra ord att dö yngre än planerat. Hjärtat och matsmältningssystemet lider först, eftersom ohälsosamt ätande leder till fetma. Kokta produkter slöar känslan av att kroppen är full, och vi äter mer och mer, och utan att veta det tar vi upp en ny ring.
