2025 Författare: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Värmen är verkligen en risk som inte bör ignoreras. Men du kanske inte är medveten om att det är bra att gå barfota vid varje tillfälle. Många punkter på fötterna är direkt relaterade till olika organs arbete och deras stimulering ökar kroppens totala ton.
Vatten kan ersättas med frukt och grönsaker med hög vattenhalt - gurkor, tomater, vattenmelon. De levererar också extra vitaminer och mineraler.
Varmt grönt te är oumbärligt i värmen, eftersom det reglerar värmeöverföringen. På de hetaste platserna på planeten har människor länge varit övertygade om detta, och det är te, inte isdrycker, som är deras "kylning".
Alla frukter och grönsaker med vit eller grön färg "svalnar".
Den kalla duschen är en vilseledande lösning - kärlen krymper men expanderar sedan ännu mer. En varm, jämn varm dusch rekommenderas. Om du har stora fönster kan persienner vara otillräckligt skydd.
Folien kommer till undsättning - den reflekterar värme och ljus och så minskas uppvärmningen i rummet.
En plötslig temperaturförändring när du kommer in i kallt vatten kan orsaka kramp i hjärtat, så var noga med att stå i skuggan först för att kyla den överhettade kroppen.
Bekämpa inte svettning på alla sätt. Svett, även om det är obehagligt för dig och andra, är kroppens starkaste sätt att motstå överhettning.
Det farligaste sättet att sluta svettas är att avstå från vätska - resultatet kan bli extremt svårt. I värmen drick inte öl, starkt kaffe och cocktails. De är ett stort test för hjärtat. Om du alls dricker alkohol, låt det vara vitt vin utspätt med vatten.
Vid temperaturer över 26 º, drick ett glas vatten var halvtimme. Häll ofta kallt vatten på dina händer och armbågar.
Rekommenderad:
Tillaga Snabbt Och Enkelt: Fisk Och Skaldjur
Skaldjur är mycket god och hälsosam mat, och rätter och sallader från dem bereds ganska snabbt och enkelt. Efter rengöring av skaldjur kan du använda dem i alla slags recept - de med ris, till soppor eller till och med på pizza, garnera den med dina favoritgrönsaker.
Hur Man Svalnar Efter Att Ha ätit Paprika
Varm paprika innehåller capsaicin. Capsaicin tillför mat och kryddighet till maten, men kan också orsaka en extrem brännande känsla i händerna och andra delar av kroppen eller i munnen. Lyckligtvis finns det hushållsredienser som kommer att svalna brännskadorna.
Livsmedel Som Blir Skadliga Efter överhettning
Vissa livsmedel, som vi allmänt känner igen som användbara, kan helt vända sina positiva effekter på människokroppen om de överhettas. För vissa produkter är det viktigt att konsumera dem nu. Beroende på produkten kan de skadliga effekterna ha efter uppvärmning och konsumtion vara olika.
Grönt Te Svalnar I Värmen
Det bästa sättet att släcka törsten är te - oavsett om det är varmt eller kallt. Grönt innehåller vitamin P, vilket förbättrar blodcirkulationen. Svart, på grund av koffein, toner ännu bättre. Varmt grönt te svalnar i värmen. Nio minuter efter att ha druckit en kopp öppnas hudens porer, kroppstemperaturen sjunker med 1-2 grader och en person känner sig kall.
Ät Frukt Och Grönsaker Vid Rätt Tidpunkt. Först Då Blir Du Frisk
Som barn är vi vana att få höra att konsumtionen av frukt och grönsaker är särskilt viktigt för varje människokropp och att dessa produkter bör finnas regelbundet vid vårt bord. På senare tid visar det sig dock att även om detta verkligen är fallet kan deras konsumtion i alltför stora doser leda till obehagliga hälsokonsekvenser, och inte mindre viktigt är den tid på dagen under vilken vi konsumerar dem.