2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi har hört så mycket om fördelarna med vegetarism, och ingen säger att det kan vara skadligt, polska nutritionister är upprörda.
De tycker att det är absolut galenskap att vara en fullständig vegetarian - dvs. att ge upp alla animaliska produkter som ägg, mjölk, ost, smör.
Animaliska produkter innehåller proteiner som är nödvändiga för metabolism, tillväxt och reproduktion, för alla livsprocesser och för tankeprocessen.
Dessutom absorberas vissa vitaminer och mineraler av kroppen endast med tillräckligt med protein. För att existera behöver vår kropp cirka 20 aminosyror i proteiner.
Han kan själv producera 12 aminosyror och 8 bör fås med mat. Alla proteiner är indelade i fyra klasser. Den första är proteinerna från mjölk och ägg, men de saknar några nödvändiga syror.
Nästa är proteinerna från fisk, nötkött och soja - förhållandet mellan aminosyror är bäst. På tredje plats finns växtkorn och på fjärde plats - proteinerna av gelatin och hemoglobin.
Ett antal studier har visat att människokroppen absorberar 100 procent äggvita. 83 procent av proteinet absorberas från färsk mjölk och 76 procent av proteinet absorberas från nötkött.
Det vegetabiliska proteinet av vitt vetemjöl absorberas av kroppen cirka 52 procent. Animaliska proteiner hjälper oss att absorbera växtproteiner.
Den äldre personen behöver 100 g kött per dag för att fungera normalt. Om du inte äter kött alls kan du drabbas av hjärtmuskeln.
Men det finns också människor som inte behöver kött, eftersom deras ämnesomsättning är lite annorlunda. De är väldigt få, men om du inte känner för att äta kött är du en av dem. Om du verkligen vill äta kött, tvinga dig inte att vara vegetarian.
Rekommenderad:
Med Het Paprika I Krig Med Punden
Chilipeppar visar sig vara ett effektivt sätt att bekämpa övervikt. Deras bantningseffekt beror på att de får oss att svettas, öka ämnesomsättningen och smälta fett. Kaloriförbränning intensifieras av värmen som översvämmer oss när vi konsumerar chilipeppar.
VEM: Vegetarism Och äta Rå Mat är Psykiska Störningar
Vegetarism och rå mat stod på listan över psykiska störningar. Experter från Världshälsoorganisationen har publicerat en ny lista över sjukdomar som psykiatriker bör vara uppmärksamma på. Det inkluderar tendensen att äta rå och vegetarism som potentiella symptom på en psykisk störning.
Vegetarism Skyddar Mot Diabetes Och Hjärtsjukdomar
Människor som inte äter kött är mindre benägna att utveckla diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. En studie som fann att vegetarianer hade en lägre risk för diabetes och hjärtsjukdom tog många faktorer i beaktande. Forskarna tog hänsyn till faktorer som blodtryck, vikt, blodsockernivåer, kolesterolnivåer.
Italienska Pizzerior Har Förklarat Krig Mot McDonald's
En allvarlig skandal utbröt i Italien efter att McDonald's-kedjan angrep en av italienarnas mest favoriträtter - pizza. Pizza är inte bara mat för Botushas invånare - det har blivit en kult, och kärleken till degens frestelse är ordspråkig. Anledningen till de italienska pizzeriornas förargelse och den kollisionen mot McDonald's är en annons som presenterar ett litet italienskt barn som föredrar menyn i den populära amerikanska kedjan Happy Meal framför en bit traditionell
En Internationell Organisation Har Förklarat En Bulgarisk Rosa Tomat Unik
Den rosa tomaten från Kurtovo Konare befann sig i World Treasury of Tastes från den internationella organisationen Slow Food, informerar BTV. Nyligen registrerades den rosa tomaten och det lokala Kurtov-äpplet i den internationella organisationens elektroniska katalog, som söker efter sällsynta livsmedelsprodukter från hela världen.
