2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / är en flerårig krypväxt som bor i sumpiga och våta områden. Det finns ofta i våtmarkerna i Sri Lanka, Taiwan, Kina, Vietnam, Indien och Nepal. Bakopa monieri är en av de örter som extremt framgångsrikt konkurrerar med ginkgo bilobas prestationer.
Man tror att mänskligheten har känt egenskaperna hos bakopa monieri i över 3000 år. Det indiska namnet är brahmi. Örten är extremt känd i Ayurveda som en värdefull tonic för att förbättra andan, sinnet och intellektet.
Sammansättning av bakopa monieri
Bacopa monieri innehåller biologiskt aktiva substanser som kallas bacosiderna A och B. Örten är rik på saponiner, flavonoider, alkaloider, stigmasterol och andra värdefulla ingredienser.
Val och lagring av bacopa monieri
Bakopa monieri förekommer på marknaden främst i form av kosttillskott och produkter för att förbättra minne och intellektuella förmågor.
Det finns vanligtvis ensamt eller i kombination med andra indiska örter. Det används också i kombination med ginkgo biloba, även om det finns studier som förnekar effekten av samtidig användning.
Fördelar med bakopa monieri
Som vi nämnde bakopa monieri innehåller bacosider A och B, som är steroida saponiner. De tros vara ansvariga för den positiva effekten av växten på nervsystemet.
Studier visar att ta ett extrakt av bakopa monieri hjälper till att förbättra inlärning, inlärning och minnen och samtidigt sakta ner försvinnandet av nyförvärvat beteende.
Verkningsmekanismen för den värdefulla växten är ännu inte helt klarlagd. Andra studier tyder på det bakopa monieri kan ha en lugnande och antidepressiv effekt; antiinflammatorisk verkan; adaptogen effekt; utvidga blodkärlen och förbättra blodcirkulationen till nervvävnad. Det antas också förbättra funktionerna i det sekundära minnet.
De viktigaste effekterna av bakopa monieri kan sammanfattas i flera kategorier. Först och främst förbättrar örten memorering av ny information och minskar glömska. För det andra förbättrar bacopa verbal memorering, ihågkomst och bildandet av varaktiga minnen.
Brahmi förbättrar hastigheten för visuell informationsbehandling, inlärningshastigheten och konsolideringen av minnen. Sist men inte minst, det finns en förbättring av bildandet av minnen och en fördröjning av att glömma. Örten förbättrar tillståndet hos möss som har Alzheimers syndrom.
Bland de laboratorieprövade fördelarna med bakopa monieri förbättrar immunitet och sårläkning; skydda hjärnan från oxidativ stress; sakta ner åldrandet och utvecklingen av sjukdomar i nervsystemet; manifestation hepatoprotective effect / skyddar levern /. Dessa effekter demonstrerades i experiment på råttor och möss.
Bakopa monieri har en mycket bra lugnande effekt, tar bort spänningar, förbättrar humöret och normaliserar sömnen.
Mottagning av bakopa monieri
Säkra doser av bacopa monieri tros variera från 100 till 300 mg per dag. Detta beror naturligtvis på typen av extrakt och dess koncentration.
Det är bäst att konsultera en läkare och följa de doser som anges på förpackningen. Bakopa monieri är ett kosttillskott och bör inte användas som en komplett ersättning för en hälsosam kost.
Skador från bakopa monieri
Människor som lider av kroniska gastrointestinala problem och sjukdomar bör inte ta bacopa monieri utan att rådfråga läkare. Bacopa ska inte tas av gravida kvinnor, ammande mödrar, spädbarn och småbarn.
Extraktet döljer risken för magbesvär - illamående, kramper, frekventa tarmrörelser. Experiment på hanråttor visade att intaget tillfälligt undertryckte deras fertilitet. Detta undertryckande är emellertid reversibelt och avtar vid upphörande.
Rekommenderad:
Bacopa Monieri Bromsar åldrandet
Kognitiv nedgång är ett tillstånd där det sker en mycket allvarlig kränkning av kognitiva förmågor, såsom tal, koncentration, minne, tänkande, fantasi och andra. De flesta tror att problemet uppstår med åldern och i praktiken är åldrande den enda orsaken.
Bakopa Monieri - Rivalen Till Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba är den mest populära örten som används för att förbättra minne och koncentration. Användningen har visat sig öka förmågan att lära sig. Dess egenskaper är vetenskapligt bevisade och obestridliga. Nyligen upptäcktes dock en annan ört som kunde stå bredvid ginkgo biloba.
Bakopa Monieri För Stress Och Sömnlöshet
Örten bakopa monieri (brahmi) är inte särskilt populär i vårt land. Hennes hemland är Indien. Det finns också i Sri Lanka, Kina, Taiwan, liksom på Hawaii, Florida och de sydliga staterna. På våra breddgrader finns det mestadels i form av kapslar med syntetiserat extrakt.
Läkande Recept Med Bakopa Monieri
Bakopa monieri är den enda örten som framgångsrikt jagar ginkgo biloba i kampen mot minnesförlust. Även kallad Brahmi, har den fleråriga örten använts i ayurvedisk medicin i århundraden. Det används för att behandla problem som dåligt minne och hjärndimma.
