2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många tror att om de tar tag i magen och känner två centimeter fett mellan fingrarna, bör de omedelbart gå på en strikt diet.
Men fettet som ligger under huden är ofarligt. Mycket allvarligare problem uppstår på grund av fettet som omger vitala organ som tarmarna och levern.
Hälsofaran härrör inte från det faktum att du har ackumulerat fett i kroppen, utan från var de ligger.
Det finns ett enkelt sätt att ta reda på om du behöver ta bort fett från magen utan att genomgå dyra procedurer. Beräkna förhållandet mellan midjan och höfterna.
Dela midjeomkretsen vid dess smalaste punkt med höftomkretsen vid dess bredaste punkt. Om du har en midja på 68,5 centimeter och dina höfter är 98 centimeter får du en faktor på 0,7.
Till odds över 0,80 för kvinnor och över 0,95 för män måste du sänka buken. Att bekämpa överflödigt magefett är ganska svårt och tidskrävande.
Män och kvinnor går ner i vikt på olika sätt. En man och en kvinna som är i samma längd och äter på samma sätt och har samma fysiska aktivitet kommer att gå ner i vikt i olika takt. Mannen kommer att sjunka snabbare.
Om du vill gå ner i vikt, ändra din diet. Det har bevisats att kvinnor betonar kakor, choklad och andra söta frestelser, och män betonar salt fet mat - pommes frites, rökt kött, korv.
Leta inte efter ursäkter - att gå upp i vikt är genetiskt bestämd och att det med åldern är normalt för en person att gå upp i vikt. Det är aldrig för sent att säga adjö till en stor mage.
För att gå ner i vikt måste du bli av med överflödigt fett. Betona mat med låg fetthalt, frukt, grönsaker och fiberrika livsmedel som brunt ris, fullkornsbröd och andra kolhydrater med långsam frisättning.
Träna regelbundet. Knäböj ger bra ton till magmusklerna. För att ta bort fett runt organen måste du dra åt musklerna i hela kroppen.
Det rekommenderas att springa, cykla och simma - det här är sporter som ökar syreutbytet. Gå mer och glöm hissen - det hjälper dig att bli av med överflödigt fett.
Rekommenderad:
Hur Man Tar Bort Gaser
Förekomsten av en stor mängd gas i tarmarna är ett obehagligt och smärtsamt fenomen. Känslan av tyngd i magen och uppblåsthet skapar obehag i kroppen. Förutom att vara smärtsam kan gas sätta dig i en extremt besvärlig situation när du är på en allmän plats.
Hur Man Tar Bort Hethet
Kryddig är en favorit hos många människor, men ibland kan även de mest ivriga älskare av kryddiga rätter inte stå emot den brinnande känslan i munnen. Föreningen som gör het paprika het kallas capsaicin. Det är fettlösligt. Du kan inte neutralisera dess handling med hjälp av vatten, så att försöka släcka elden i munnen med ett glas vatten leder inte till någonting.
Hur Man Tar Bort Nitrater Från Grönsaker
Frågan om nitrater i maten är relevant året runt. För att titta närmare måste vi dock först veta vilka nitratföreningar egentligen är. Nitrater är kväveföreningar. Kväve är ett viktigt näringsämne för alla växter och stöder deras rätta tillväxt och utveckling.
Prof. Baykova Rekommenderar Hur Man Tar Bort Nitrater Från Sallad
Påsken närmar sig och som påskkakor och målade ägg serveras festbordet traditionellt och vårsallad . De flesta grönsaker behandlas dock med nitrater, och det är därför det är obligatoriskt att rengöra dem från farliga ämnen innan salladen tillagas.
Hur Man Tar Bort Den Påträngande Lukten Av Lök Eller Vitlök
Vitlök och lök de tillför en ovanlig smak till våra rätter, en fantastisk arom och har också ett antal imponerande hälsobonusar. Men tyvärr kan båda grönsakerna orsaka mycket dålig andedräkt, även känd som halitos, och särskilt om de konsumeras färska.
