2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många av oss tillbringar hela dagen framför datorn på kontoret. När vi kommer hem står vi framför skärmen igen för att surfa på Internet eller titta på TV tills vi somnar. En sådan vardag är bokstavligen skadlig för våra ögon. Under långvarigt arbete blir de trötta, våra ögon blir suddiga och suddiga. Slutresultatet är att vår totala strålning förråder utmattning.
Våra ögon är utmattade även när vi inte lägger tillräckligt med tid på att sova. När vi går ut sent med vänner, efter en hård natt med alkohol eller bara på grund av vår sömnlöshet, som ett resultat av stress. En tydlig och tydlig syn är oerhört viktigt, särskilt när vi är på jobbet eller ett affärsmöte.
Det bekvämaste och enklaste sättet är att alltid ha en flaska med ögondroppar till hands, som säljs till överkomliga priser i alla apotek. Dessa lösningar är dock ett tveeggat svärd och kan ofta göra mer skada än nytta. Ögondroppar rensar blodkärlen i ögonen och har dessutom ingen långvarig effekt.
När dropparna avdunstar, invaderar blodet kärlen igen och lägger mer tryck på ögonen. Och ju längre du använder dropparna, desto mer beroende blir du av dem.
Nafazolin, som finns i vissa färdiga ögondroppar, kan orsaka oregelbunden hjärtslag, högt blodtryck, svår huvudvärk och andningsproblem. En annan konsekvens är permanent skada på blodkärlen i ögonen.
Och mot problem med trötta ögon har Mother Nature tagit hand om att ge oss produkter som kommer att återställa glansen i våra ögon.
Det är obligatoriskt att äta mat som innehåller karotenoider, såsom morötter och sötpotatis, spenat och gröna bladgrönsaker, som är ganska rika på lutein. Blåbär är frukten som de bibehöll den goda synen hos piloter från British Royal Air Force under andra världskriget.
Om du vill att dina ögon ska vara lugna och okänsliga ska du äta fet fisk och skaldjur regelbundet. De är en källa till användbara fetter, som är särskilt viktiga för ögons hälsa. Omega-3-fettsyror, som finns i lax, tonfisk, sill, sardiner och makrill, liksom i ägg och olivolja, skyddar våra ögon från att torka ut.
Var noga med att dricka mycket vatten för att återfukta hela kroppen och därmed dina ögon. Begränsa ditt intag av läsk, kaffe och alkohol drastiskt. De har en diuretisk effekt, och när du dricker mer vätska känner du dig trött och torr i ögonen.
Rekommenderad:
Paprika är Bra För ögonen
Paprika är ett utmärkt val för bordet - vi kan laga dem på många olika sätt och de blir alltid läckra. Rätterna ger en speciell arom, och förutom all smak de har kan paprika skydda oss från hjärt-kärlsjukdomar och ögonsjukdomar. De är extremt rika på mineralerna fosfor och kalcium.
Baksmällan Försvinner Med En Del ägg I ögonen
På kvällen överdriver du det med alkohol och på morgonen har du en dödlig huvudvärk. Du är äcklad. Det finns många hemmetoder, men nu har forskare kommit till slutsatsen att ägg eller en omelett hjälper mot en svår baksmälla. Äggskålar lindrar huvudvärk och undertrycker illamående.
Lutein Hjälper ögonen Och Synen
Frukt och grönsaker innehåller ett annat sjukdomsbekämpande vapen för oss: lutein. Forskning visar att denna karotenoid skyddar och till viss del botar synförlust, immunsystemproblem, cancer och hjärt-kärlsjukdom. Med detta i åtanke, fyll kylskåp väl med livsmedel rik på lutein - morötter, majs, sallad, tomater, spenat, blomkål, sallad, docka, paprika, dill, persilja, potatis, blå och lila frukter.
Postprandial Mjölk Håller Tänderna Friska
Frekvent konsumtion av söta drycker och livsmedel ökar surheten i munnen, vilket gör att emaljen skadas och förstörs. Friska spannmål, som ständigt har annonserats nyligen, innehåller faktiskt stora mängder socker. Den ständiga konsumtionen av godis, choklad, godis, kolsyrade drycker gör att sockret kan hålla fast vid tänderna.
Är Råa Fiskprodukter Farliga?
Det finns flera praktiska skäl till varför människor utsätts för värmebehandling av fisk innan de konsumerar den. Att laga mat vid en viss temperatur dödar bakterier och parasiter som kan orsaka sjukdom. Men vissa älskar smaken och konsistensen av rå fisk.
