2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flesta kommersiella produkter innehåller konserveringsmedel. Syftet med deras tillsats till kött och mejeriprodukter är att förhindra uppkomsten av farliga patogena bakterier.
I de flesta fall tillsätter dock tillverkare konserveringsmedel för att förlänga hållbarheten och förbättra utseendet på den produkt de erbjuder.
Se hur du kan skydda dig själv eller åtminstone minska ditt intag av skadliga konserveringsmedel:
Läs noga etiketterna på alla livsmedel du köper, ge råd till Active Consumers Association.
Undvik att välja produkter som innehåller följande konserveringsmedel: kaliumnitrit, kaliumnitrat, hydroxianisol på flaska, bensoat, nitriter, sulfiter och sorbater, bromater, karragenan, onaturliga färgämnen, glutamater, mono- och diglycerider. Lita inte helt på etiketter som är skrivna helt naturliga.
Handla i butiker som har ett stort antal produkter och där du kan läsa ingredienserna noggrant.
Det är bäst att fokusera på livsmedel som använder vinäger, salt, socker och citronsyra. Det är också att föredra att äta mat som är marinerad, fryst eller naturligt rökt.
När det gäller kött rekommenderas det att du köper sådana tillverkade i landet eller ännu bättre i regionen där du bor. Det är mycket mindre troligt att detta kött innehåller konserveringsmedel.
Alla frukter och grönsaker ska tvättas försiktigt under starkt rinnande vatten i några minuter. Detta gör det möjligt att bättre tvätta bort olika bakterier, bekämpningsmedel, herbicider och kemiska tillsatser.
Välj alltid färska, inte konserverade halvfabrikat när du lagar mat. Även om du kommer att öka tillagningstiden kommer du att skydda dig och din familj kraftigt från att konsumera skadliga ämnen.
Det är en bra idé att börja odla några växter och örter hemma, antingen på gården eller i en kruka. Det visar sig att de flesta kryddor som säljs i detaljhandelskedjan också innehåller ohälsosamma kemiska element.
Rekommenderad:
Hur Man Minskar Aptiten
Känner du att du har en beastly aptit nyligen? För att minska det rekommenderar nutritionister 10-15 minuter före huvudmåltiden att konsumera ett glas mjölk med skorpa eller en liten skiva fullkornsbröd, en kopp te med lite keso, mjölk med kaffe.
Hur Man Minskar Kalorier - En Guide För De Hungriga
Om vi vill gå ner i vikt måste vi vi tar in färre kalorier än vi bränner. I alla fall, minska mängden mat Vad vi konsumerar kan vara en stor utmaning, särskilt i början. Många människor som vill gå ner i vikt tror att de måste sluta äta kalorier för att uppnå sitt mål.
Hur äter Vi Om Vi Vill Minska Intaget Av Pasta?
Hälsosam kost blir alltmer ett samtalsämne. Många väljer en hälsosam livsstil, börjar träna oftare och äter en balanserad kost. Näring är extremt viktigt för hela människokroppen. Vi äter inte bara ordentligt, håller en god figur och har vacker hud, men vi hjälper också kroppen att smälta och förbättra hälsan hos organen.
Hur äter Jag Om Vi Vill Minska Intaget Av Mejeriprodukter?
En hälsosam livsstil väcker uppmärksamhet hos fler och fler människor. Ungdomar tränar mestadels denna typ av näring och kombinerar den med olika sporter och träning. Näring är viktigt för att människokroppen ska fungera väl och för en god hälsa.
Superkylning Eller Hur Man Håller Fisk Utan Konserveringsmedel
Senast utfärdade FN en rapport som avslöjade den fruktansvärda omfattningen av matavfall. Enligt organisationen slänger utvecklade länder 222 miljoner ton mat om året, medan den andra hälften av världen bekämpar hunger. Mat som går till spillo är resultatet av överproduktion och oförmågan att förvara den länge.
