2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Anorexi är en sjukdom där en persons vikt kan nå mindre än 20% av den normala vikten för hans ålder, kön och längd. Aktiviteten i nervsystemet och psyken störs också. Man har ingen verklig bedömning av sig själv.
Efter anorexi är matningen långsam och gradvis. Mycket ofta krävs sjukhusvistelse och konstgjord utfodring. Det är viktigt att äta proteinrika livsmedel för att återuppbygga muskler. Protein finns i stora mängder i kött och ägg.
Det är också viktigt att inkludera livsmedel rik på omega-3-fettsyror för att återställa och stärka immunförsvaret. De finns i fisk, men du kan också ta omega-3-fettsyror i form av kosttillskott.
Efter anorexi kan du äta en mängd frukt- och grönsakspuréer. Lämpliga frukter är bananer, päron, äpplen och grönsaker - morötter. Du kan också dricka fänkål. Andra lämpliga livsmedel är: kokt ris, bröd och kokt kött. Av köttet är kyckling och kalkon lämpliga. Du kan också äta fisk, men inte stekt. Fisken bör inte vara tung eller fet.
Lämpliga livsmedel är yoghurt, vilket är särskilt användbart för att återställa matsmältningssystemets normala funktion. Ostar med låg fetthalt är också tillåtna.
Du kan också ta med honung eller mörk choklad i små mängder i din meny. Matningen bör ske i små portioner. Du kan också äta olika typer av nötter.
Efter anorexi bör du undvika alla livsmedel som innehåller konserveringsmedel. Konserverad mat av något slag rekommenderas inte. Inget kött, ingen fisk, inga grönsaker. Kolsyrade drycker är också förbjudna.
Ät inte korv, frankfurter, korv eller andra liknande produkter. Deras innehåll av konserveringsmedel, E och andra skadliga ämnen är mycket farligt för kroppen efter anorexi. Alla feta livsmedel som: fett kött, smör, hög fetthalt mjölk och andra är förbjudna i menyn för en person efter anorexi. Bakverk och pasta bör också undvikas.
Rekommenderad:
Hemligheten Med Rätt Näring
Många sjukdomar attackerar oss på grund av skadlig mat och felaktig kost. På grund av det dynamiska livet vi lever har vi sällan tid att äta normalt. Detta är dock helt fel och du bör försöka göra allt för att förse din kropp med mat av hög kvalitet.
Slå Celluliter Med Rätt Näring
Hälsa och skönhet fuskar oss ofta, och en av anledningarna är dålig näring. Det är fantastiskt hur våra inre organ lyckas arbeta och underhålla alla nödvändiga livsprocesser, men så småningom andas de ut. Då uppträder kroniska sjukdomar, huden tappar sin elasticitet och jämnhet, håret tunnas, tänderna börjar ruttna och falla ut.
Rätt Näring Vid Vårtrötthet
Tidigt på våren klagar de flesta på vårtrötthet, uttryckt i konstant trötthet, snabb utmattning under fysisk aktivitet, frekvent huvudvärk, dåligt humör, sömnlöshet. Detta beror på att kroppen tappar styrka på grund av flera månaders brist på färsk frukt och grönsaker, dyster väder samt otillräcklig träning.
7 Hälsosamma Tips För Rätt Näring
Allt är så förvirrande! Varje dag översvämmas vi av information om vad vi bör och inte bör äta! Det är ofta svårt att förstå exakt var gränsen ligger mellan vetenskapliga fakta och människors fantasi. I följande rader ser du 7 små tips som hjälper dig att fatta rätt beslut varje gång.
Rätt Näring Efter Semestern
Vanligtvis skjuter folk upp rätt kost och kost till efter nyåret. Men det passerade och för de flesta är dess firande inte utan konsekvenser för figuren. Det är dags för en hälsosam kost som hjälper oss att bekämpa viktökning. Den plötsliga övergången till en strikt diet har inte någon bra effekt på kroppen.
