Varför Ska Du äta En Sked Honung Innan Sängen

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

De kallar älskling det gyllene läkemedlet. Och detta är ingen tillfällighet - människor använder det mot förkylning för att förbättra immuniteten och den allmänna hälsan. I Europa i århundraden är det känt att ett glas varm mjölk med lite älskling gör underverk före sängen.

De gamla mexikanska shamanerna rekommenderade för en god natts sömn att dricka ett avkok av kamomill med en sked honung. Och kinesiska läkare är övertygade om att ingen ska somna utan att äta en sked av den gyllene medicinen.

Här är några fler anledningar för dig att börja hålla dig till denna regel och du borde göra det äta en sked honung innan sängen.

Du kommer att förbättra din sömn

Naturlig honung stöder levern och stimulerar den att producera tillräckligt med glykogen på natten. När du äter en sked honung före sänggåendet kommer det att leda till att din hjärna ökar insulinnivåerna, vilket i sin tur frigör tryptofan.

Det omvandlas till serotonin, som i sin tur omvandlas till melatonin. Detta hormon kommer inte bara att slappna av och ge din kropp en signal om att det är dags att sova - det ökar också immuniteten och återställer vävnaden medan du vilar på natten.

Det hjälper dig att gå ner i vikt

Honung fungerar som ett bränsle för levern och gör att den utsöndrar mer glukos. Detta skickar signaler till hjärnan att sockernivån är hög och får den att frigöra hormoner som bryter ner fett.

Du kan bäst känna effekten om du följer honungsdieten, som helt ersätter konsumtionen av socker med honung. Det dikterar att innan du går och lägger dig måste du dricka tre skedar honung upplöst i ett glas varmt vatten.

Du kommer att ha friskare tänder

Honung skyddar från bildandet av tandplack. Det kommer också att förbättra tandköttet. Och sist men inte minst - det minskar surheten i munnen, vilket förhindrar karies.

Det kommer att bromsa åldrandet

Förutom att innehålla många antibakteriella medel är honung full av antioxidanter. Och som vi alla vet är att konsumera dem ett av de bästa sätten att hålla din kropp ung och frisk längre.

Och dessa är inte de enda fördelarna med honung. I många kulturer används det också som hostmedicin, eftersom det lugnar halsen mycket bra. En sked eller två kommer att göra under för de sjuka. Honung ska dock inte ges till spädbarn under 1 år, eftersom det kan vara ett allergen.

Hos äldre barn kan det lindra dem från återflöde, eftersom det dödar surheten i magen. Men honung bör konsumeras med måtta, eftersom den har ett högt glukosinnehåll. Inte lämpligt för personer med diabetes.