2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tillsammans med gåvorna slutar semestern ofta med några extra pund. För att snabbt bli av med konsekvenserna av festlig övermålning rekommenderas nyårsdiet starkt.
Att komma i form är en prioritet för många människor, och statistik visar att januari är den mest lukrativa månaden för nutritionister och fitnessinstruktörer, eftersom miljoner letar efter sätt att gå ner i vikt under semestern.
Många av dem är intresserade av regimer med vilka de snabbt kan slå sig ner och komma tillbaka i sina kläder utan problem. Det är därför experter rekommenderar nyårsdieten. Inte alla kan följa det, men det ger tillförlitliga resultat.
Den enda regeln för henne är att äta vad du vill en dag och fasta nästa dag. Professionella säger att fasta inte betyder att man inte äter.
Vid fasta är det tillåtna kaloriintaget för kvinnor 500 och för herrarna - 600. Mängden mat är försumbar och därför kan endast personer med en stark vilja uthärda till slutet av dagen. Men om du väljer rätt produkter känner du dig mätt längre.
Balansen i denna typ av diet uppnås genom att minska kaloriintaget på fastedagen. Minimimåltiden kompenserar för den rikliga ätningen från föregående dag.
Enligt nutritionisten Ian Marber är kosten hälsosam för kroppen och rekommenderar den till sina kunder. Det ger också snabba och bestående resultat.
Dieten bör följas i maximalt 40 dagar, och den vikt som går förlorad efter att den är mellan 7 och 10.
Under de senaste åren är nyårsdieten det bästa sättet att gå ner i vikt efter semestern, men de flesta nutritionister rekommenderar att man går ner i vikt gradvis för att inte skada din hälsa.
Rekommenderad:
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Med Färskpressad Juice Går Du Snabbt Ner I Vikt
Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt med juice, bör du göra det med färskpressad juice från frukt och grönsaker, och inte med de från lådorna och flaskorna i butikerna, eftersom de flesta innehåller konserveringsmedel och färgämnen. Saftdieten kan snarare kallas rening eftersom den rider kroppen av ackumulerade toxiner och toxiner och förbättrar ämnesomsättningen avsevärt.
Hur Går Det Ner Några Kilo Efter Semestern? Topptips
Här kommer semestern igen, och med den banketterna, mötena med vänner och familj, bord fyllda med alla typer av utsökt mat och mycket alkohol. Oavsett hur försiktig vi är och hur noggrant vi äter, får vi alltid några pund. Helgen är över och vi börjar fundera på hur vi kan komma tillbaka i våra favoritkläder.
Varulv Diet Eller Hur Man Går Ner I Vikt Snabbt
När du hör ordet varulv tänker du omedelbart på den blodtörstiga varelsen, som är en man under dagen, och på natten förvandlas den på mystisk väg av fullmånens kraft till en varg. Beroende på din ålder kan du tänka på skådespelarna från Twilight, där alla varulvar har ett snyggt utseende, smala, muskulösa kroppar och massor av hår.
Med Dessa Livsmedel Kommer Du Verkligen Att Gå Ner I Vikt Efter Semestern
Runt jul och nyår är det nästan omöjligt att undvika överdådiga måltider fulla av biffar, köttbullar, torkat kött, ostar, kakor och en massa andra delikatesser. Så överätning och snabbare viktökning är nästan bunden i en handduk. Frågan är dock hur man kommer i form och igen med glädje att bära våra gamla kläder
