2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I många delar av Sydostasien och norra Australien finns en typ av vintergröna träd som heter pili. Även om många inte har hört talas om dess nötter, är deras näringsvärde och hälsofördelar unika.
Nötfiler balanserar kolesterolnivåer, hjälper till att gå ner i vikt, minskar inflammation, förhindrar kroniska sjukdomar och avgiftar kroppen.
Som med många nötter och frön är druckna nötter utmärkta för att optimera matsmältningen och förbättra gastrointestinal hälsa. De naturliga fibrerna som finns i dem kan stimulera peristaltisk rörelse och förhindra förstoppning och hemorrojder.
Detta kan också hjälpa dig att förbättra effektiviteten i näringsabsorptionen, vilket innebär att du maximerar värdet på maten du äter. De är naturliga antiinflammatoriska ämnen eftersom de innehåller en rik mängd antioxidanter.
Antioxidanter eliminerar främst fria radikaler, vilket kan orsaka oxidativ stress och öka inflammation i kroppen.
Genom att lägga till kycklingnötter i din kost kan du minska inflammatoriska sjukdomar som artrit och gikt och många fler. Rik på omega-3-fettsyror kan hjälpa till att balansera kolesterolnivåerna och eliminera överskott av omega-6-fettsyror.
Detta kan minska risken för hjärtsjukdomar, såsom åderförkalkning, och förhindra hjärtinfarkt och stroke. Den varierade blandningen av mineraler som finns i filer betyder att de kan vara ett stort hjälpmedel för våra ben.
Benmineraltätheten börjar minska med åldern, så det är viktigt att öka mineralintaget eller åtminstone se till att det är i linje med dagliga behov. Kycklingnötter ger kalcium, zink, koppar, magnesium, mangan och fosfor, vilket är viktigt för att bibehålla styrkan i våra ben.
Höga nivåer av vitamin E är direkt relaterade till att öka immunförsvaret och se till att du är frisk. Magnesium är en viktig komponent för att förhindra symtom på sömnlöshet.
Rekommenderad:
Beredning Av Mjölk Från Nötter Och Frön
Det blir allt vanligare att tro att komjölksprodukter är extrema allergener, inte tolereras väl av någon människokropp och borde inte vara närvarande i vår meny alls. Frågan om får- och buffelmjölk är mer optimistisk, men de bör fortfarande konsumeras så sällan som möjligt.
Förvaring Av Valnötter Och Nötter
När du köper nötter lyckas du inte alltid använda hela mängden på en gång. Nötter innehåller mycket fett, vilket vid höga temperaturer och fri tillgång till luft gör dem till en mycket bitter delikatess. Det är att föredra att köpa förpackade nötter eller nötter per kilo från ansedda butiker.
Se Den Ryska Kärleken Till ägg Och Keso I Dessa Unika Aptitretare
Aptitretare intar en viktig plats i det ryska köket, men deras roll är inte att mätta utan att väcka aptiten. De serveras före soppor och huvudrätter och kan vara både kött och magra. Förutom hans kärlek till grädde, som bokstavligen finns överallt i Ryssland, Rysk mat gott om recept med ägg och keso.
Invånarna I Sofia Och Varna Drack Mest öl På Vintern
Den senaste statistiken visar att invånarna i städerna Varna och Sofia drack mest öl förra vintern. De avmonterade sommarmästarna - Montana, som drack mest öl sommaren 2013. Enligt analyserna är den största fläkten av den bärnstensfärgade vätskan åldersgruppen 30 till 39 år.
Detta är Den Mest Unika Och Saftiga Kakan Du Någonsin Kommer Att Prova
Kakan är allas favorit söta pasta. Det är en av de enklaste och snabbaste desserterna vi kan tänka oss. Huvudingredienserna i det klassiska kakreceptet är ägg, mjöl, socker, olja, vanilj, bakpulver, strösocker och mer. Numera kan du dock hitta många icke-standardiserade recept för gör en tårta .
