2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Gulia är också känt som jordäpplet. Denna rotgrönsak har en färgstark smak och många hälsofördelar. Den innehåller viktiga spårämnen för människor som järn, fiber, magnesium, zink och andra, liksom vitaminerna B och C. Liksom nästan alla andra grönsaker är gulasch låg i kalorier och absorberas snabbt av kroppen.
Gulia är en rekommenderad grönsak på vintern, eftersom det ger kroppen nödvändiga näringsämnen för denna period. Det finns ingen stärkelse i den, helt ersatt av naturligt socker. Varje recept med gulasch är inte bara utsökt utan också hälsosamt. Den kan ätas rå, bakad och kokt. Och du behöver inte ens bleka - du behöver bara tvätta väl.
Sund sallad med gulasch
Nödvändiga produkter: 4 bitar malet äpple, 1 morot, 1 litet äpple, ½ en massa dill, 2 matskedar solrosfrön, ½ citron
Beredningsmetod: Jordäpplets rötter tvättas väl och skalas. Morötter och äpplen rengörs och rivs. Pressa citronsaften och häll över de blandade grönsakerna. Rör om väl för att få citronen överallt. Citronsaft tillåter inte att riven grönsaker blir mörkare. Krydda salladen med salt, strö över lite olivolja eller vegetabilisk olja och rör om. Strö över finhackad dill och solrosfrön strax före servering.
Soppa med gulasch
Nödvändiga produkter: 200 g gulasch, 1-2 morötter, 1-2 kvistar selleri, några kvistar persilja, 2 msk olja, citron efter smak
Beredningsmetod: Gulasch skärs i skivor. Låt, tillsammans med finhackad persilja, selleri och skivade färska morötter, sjuda tills de är mjuka i oljan. Häll vatten över dem när produkterna mjuknar upp. Efter att ha kokat lite, krydda med citron efter smak.
Gulia med ris
Nödvändiga produkter: 500 g gulasch, 2 g vitpeppar, 20 g mjöl typ 500, 200 ml komjölk, 200 g ris, 100 ml olja
Beredningsmetod: Skala en squash, riv den och pressa saften. Häll 1/2 av fettet i en kastrull och blanda med riset. Gulashbitarna är ordnade på den. Strö över mjöl och krydda med salt och peppar efter smak. Häll mjölken och resten av fettet över resultatet och baka i en måttlig ugn tills den är klar.
Rekommenderad:
Topptips För Att Förbereda Läckra Och Hälsosamma Rätter Med Potatis
Potatis är ofta på listan över skräpmat för människor som följer en speciell diet. Uttalanden som "potatis blir fetare" och "det är inte bra att blanda potatis med proteiner (kött)" som vi ofta hör har bidragit till att potatis i allt högre grad undviks.
Hur Förbereder Jag Läckra Och Hälsosamma Fruktjuicer?
Fruktjuicer erhålls genom att pressa, pressa eller centrifugera färsk och hälsosam frukt eller genom diffusion med ånga. De innehåller fruktvatten där socker, mineraler, organiska syror, vitaminer, enzymer och andra vitala ämnen för människokroppen är upplösta.
Läckra Och Hälsosamma Sallader Med Svart Rädisa
Rädisor, liksom vit rädisa, är relativt vanliga i vår meny. Men varför undviker vi att konsumera svart rädisa när det är så användbart för vår kropp? I rättika innehåller ett ämne som kallas lysozym och är känt för att ha potent antimikrobiell aktivitet.
Hälsosamma Recept Med Docka Och Syra
Sorrel och docka är fulla av vitaminer, så de används för att förbereda läckra och nyttiga måltider . Med sorrel kan du laga en utsökt hälsosam soppa. Nödvändiga produkter : 500 gram kyckling, 2 liter vatten, 1 lök, 2 morötter, 1 lagerblad, 4 pepparkorn, salt efter smak, 3 potatisar, 200 gram sorrel, 3 hårdkokta ägg, salt och svart svartpeppar till smak, 30 ml olja, 100 ml flytande grädde.
Här är Vad Du Ska Laga Med Läckra Och Hälsosamma Mullbär
Mullbär i vårt land är vita och svarta. Deras söta frukter skördas från mitten av juni till början av juli. De är väldigt klibbiga och varje gång sätter de sitt märke på våra ansikten, händer eller kläder. Mullbär odlas för sina frukter och löv.
