2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Superfoods är viktiga för alla från tidig ålder. De är avgörande för ett balanserat tillstånd i tarmfloran och god hälsa.
Under födseln börjar barnet den primära bildningen av tarmbakterieflora. Detta sker genom kontakt med moderns fostervätska och hennes vaginala miljö. Det är då de första bakterierna bosätter sig i tarmarna hos var och en av oss, vilket gradvis kommer att bilda den ospecifika immuniteten.
Bildandet av det enskilda mikrobiomet är avgörande för hela livet från och med nu. I olika åldrar tillsätts nya bakteriestammar genom maten och den normala tarmfloran utvecklas och justeras vidare.
En balanserad kost är ett av de viktigaste elementen för ett barns barns hälsa. Barn behöver mycket energi, och deras näringsbehov skiljer sig från vuxnas behov. Därför, när det gäller supermat, måste vi veta vilka som är tillåtna för dem och vilka inte.
Komjölk är en av de mest vördade supermatarna. Det är dock också det vanligaste allergenet. Och även om de flesta barn lider av allergier, passerar de flesta med åldern.
Bland de vanligaste tecknen på allergi mot komjölk är vanliga halsont, otit, bronkit, sömn- och matsmältningsstörningar hos spädbarn och småbarn. Om du är osäker, kontakta en specialist. Han kommer omedelbart att utesluta några få allergiframkallande livsmedel från menyn.
Sesam, fullkornsprodukter och naturligt ris - alla har ett högt innehåll av zink. Det är avgörande för sjuka barn, eftersom det har en allvarlig profylaktisk roll. Elementet är viktigt för att påskynda sårläkning, stärka immunförsvaret, lugna inre ångest och rädsla och mer.
Vetegroddolja, vetegroddar, vetekli och naturligt ris rekommenderas också för små barn. De innehåller det viktiga vitaminet E. C-vitamin levereras genom intag av nypon, potatis, surkål, persilja och frukt och grönsaker i allmänhet. Dessa vitaminer har en allmän profylaktisk effekt och stärker immunförsvaret.
Vatten är också viktigt för små barn. Som den enda naturliga superdrycken är den ovärderlig. Men många barn gillar inte att dricka vatten. För att inte leda till uttorkning erbjuder vi det i början blandat med lite färskpressad fruktjuice.
Rekommenderad:
Tre Färgämnen För Mat Och Dryck är Farliga För Barn
Tre av de mest använda färgämnena för mat och dryck är farliga för barns hälsa, säger docent Georgi Miloshev, chef för laboratoriet för molekylär genetik vid den bulgariska vetenskapsakademin. Problemet är att dessa färgämnen har identifierats som säkra av europeiska hälsovårdsmyndigheter och används ofta av tillverkare.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
Dekoration För Smörgåsar För Barn
När du förbereder smörgåsar för barn, oavsett för födelsedag eller utan anledning, är deras utseende inte mindre viktigt förutom deras smak. Barn äter gärna en smörgås med dekorationer i form av djur, människor, ansikten eller utomjordingar.
En Fransk Domstol Har Förbjudit Namnet Nutella För Ett Barn
I Frankrike får föräldrar inte namnge sitt barn Nutella. Domstolen fann att namnet, som är namnet på en populär hasselnötchoklad, inte var lämpligt för flickan och förbjöd mor och far att registrera sitt barn på detta sätt. Historien börjar i september, när barnet föddes - i staden Valenciennes.
Veganer Har En Lägre Risk För Hjärtinfarkt, Men Har Större Risk För Stroke
Dieter som inte konsumerar animaliska produkter är mycket populära. Anledningarna är olika. Vissa gillar bara inte kött, så de bestämmer sig för att ge upp det helt. Andra anser att etisk behandling av djur är av största vikt. Andra rapporterar att animaliska produkter är skadliga för vår hälsa.
