2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ärtor är en av de mest användbara baljväxterna. Det har varit känt för mänskligheten sedan urminnes tider. Det har fastställts att odlingen av mat började för mer än 20 årtusenden sedan. Dess ursprungliga ursprung är Indokina, Transkaukasien och Etiopien. Ärtor har uppskattats i Sparta, Aten, Kina och Romarriket.
I Europa, med undantag av det antika Grekland, har ärtor varit kända sedan 800-talet. Det användes sedan som foder. Det var först på 1200-talet som det började konsumeras. Det finns mer än tusen ärter, och skillnaden mellan dem är huvudsakligen i bönor och skida. I Bulgarien konsumeras gröna ärtor och trädgårdsåter huvudsakligen.
Denna speciella popularitet beror på dess många hälsokvaliteter. Små ärtor innehåller stora mängder vitaminer - C, B1, B2, B5, B9 och K1. Inte mindre användbart är det höga innehållet av mineraler, järn, kalcium, fosfor, magnesium, mangan, koppar, fiber och vitaminer av högsta kvalitet.
Med bara hundra och femtio gram ärter får kroppen nödvändiga mängder fett och kolhydrater för dagen. Bland baljväxter har ärtor det högsta proteininnehållet. Det är därför det rekommenderas så starkt i de olika proteindieterna hos kroppsbyggare.
Ärtor bör ätas minst en gång i veckan, rekommenderar experter på grund av de användbara ämnena i kroppen som kroppen behöver. C-vitamin ökar motståndet och främjar bildandet av bindväv.
Järn är involverat i bildandet av blodceller, vars brist kan leda till minskad immunitet, anemi och trötthet. Vitamin K1, som är en aktivator av hormonet osteocalcin, spelar en mycket viktig roll. Detta hormon reglerar metaboliska processer, insulinreceptorer, blodsocker och fettavlagringar.
I avsaknad av vitamin K1 störs mineralmineralisering i människokroppen, vilket leder till ett antal skador. Å andra sidan reglerar vitaminet blodsockret och stoppar symtomen på benskörhet.
Konsumtion av ärter hjälper till att förbättra proteinbalansen. Det innehåller mycket protein, vilket är lättare att smälta än kött.
Rekommenderad:
Denna Helande Blandning Med Vitlök Gör Underverk Med Kroppen
Vitlök har unika egenskaper och kan hjälpa till att bota många sjukdomar. Har förmågan att rengöra kroppen från toxiner. Detta recept appliceras en gång vart femte år! Elixiret hjälper till med åderförkalkning, skyddar mot hjärtinfarkt, hjälper till att eliminera huvudvärk, migrän.
Kombinationen Av Vitlök Och Mjölk Gör Underverk För Hälsan
Användbara egenskaper för kombinationen av vitlök och mjölk har varit kända sedan urminnes tider. Så du kan behandla hosta, förkylning, sömnlöshet, huvudvärk, hjärtsjukdomar. Hur är hon hemligheten med vitlöksmjölk ? Och hur man använder det korrekt under olika patologiska förhållanden?
Läkemedelsavkok Av Nypon Gör Underverk Med Kroppen
Nypon - en utmärkt källa till vitaminer, makro- och mikroelement, flavonoider, tanniner, eteriska oljor och organiska syror. Denna växt används ofta av läkare, apotekare, parfymer och tillverkare av hemlagad mat och dryck. Människor har lärt sig att använda och använda allt från nypon - från rötterna till dess frukter.
En Diet Med Shopska Sallad Gör Underverk Med Kroppen I 2 Veckor
Shopska sallad är bland de mest kända bulgariska specialiteterna. Den tillverkas traditionellt med färska tomater, gurkor, paprika, ost. Krydda med lök, olja, färsk persilja. Servera med oliver eller peppar. Variationer av Shopska-sallad finns i grannländerna i Bulgarien, eftersom den så kallade grekiska salladen är mycket välsmakande.
En Dag Med Tomatjuice Gör Underverk Med Din Figur Och Hälsa
Tomat juice konsumeras främst konserverad. Men färsk tomatjuice är extremt användbar. Det orsakar en alkalisk reaktion, förutsatt att den inte kombineras med livsmedel som innehåller koncentrerad stärkelse och raffinerat socker. Om någon, tomatjuice provocerar en sur reaktion i kroppen.
