2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De är kända skadorna på överdriven sockerförbrukning. Den söta frestelsen leder till en kraftig minskning av blodsockret och instabila blodsockernivåer orsakar trötthet, huvudvärk och har en beroendeframkallande effekt.
Sockermissbruk, en konsekvens av godisberoende, är orsaken till fetma, diabetes och hjärtsjukdomar. Det undertrycker immunförsvaret; skadar tänderna; ökar stress stör absorptionen av viktiga näringsämnen och vitaminer.
Det visar sig att vita, söta smakande kristaller har en annan skadlig roll. De skapar förutsättningar för våld hos ungdomar, vilket ökar lusten att dricka alkohol, röka och upprätthålla ohälsosamma vanor. Av de produkter som innehåller socker är de mest skadliga för den oförstärkta kroppen moderna energidrycker på grund av innehållet av koffein och andra kemikalier.
Israeliska universitetsforskare analyserar forskning från sina motsvarigheter i 25 länder i Europa och Kanada om barn i åldern 11 till 15 år. De drar slutsatsen att skolan kämpar; mobbning av andra barn; dricka och röka är direkt relaterat till sockerkonsumtion. Den ökade användningen av produkter som innehåller mycket socker är orsak till dåligt beteende.
En studie visade att tonåringar som missbrukade socker och energidrycker var mer aggressiva och trakasserade andra.
Vilka är de tillåtna mängderna av socker efter ålder?
Små barn mellan 4 och 6 år kan ta upp till 20 gram socker om dagen. Barn i grundskoleåldern, upp till 10 år, har råd med upp till 25 gram av den söta substansen, och över denna ålder är det redan tillåtet att konsumera upp till 30 gram.
Alla vet att kolsyrade drycker och desserter har mer än de rekommenderade mängderna. De innehåller 35 gram socker. Baserat på denna grundläggande kunskap kan vi förutsäga vad som är användbart för eleven att äta innan han går till skolan eller under den tid som frukost tillhanda i skolstolen. Att skapa rätt vanor ger hopp om att både hälsa och beteende kan regleras och bero på eget val.
Rekommenderad:
4 Skäl Till Att äta För Mycket Socker är Dåligt För Dig
Socker och sockerprodukter är en favoritmat för många människor. För att inte nämna det ibland vi konsumerar socker utan att ens veta det. Socker finns i produkter som vi inte ens tänker på - som såser, marinader och mer. Även om vi alla vet det äter för mycket socker inte bra för vår hälsa, många människor litar på denna typ av mat - snabba, bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker .
Finns Det En Koppling Mellan Kost, Fetma Och Alzheimers Sjukdom?
Alzheimers sjukdom är vanligare hos äldre, men det är inte en normal del av åldrandet. När världens befolkning ökar förväntas antalet Alzheimers öka från 36 miljoner till 115 miljoner år 2050. Den slutliga orsaken till Alzheimers sjukdom är fortfarande okänd.
Det Finns En Skillnad Mellan Choklad Vi äter Och Choklad I Tyskland
Ett experiment av bTV visar att det finns en signifikant skillnad mellan choklad av samma märke som säljs i Bulgarien och Tyskland. Det rapporterades av matexperter. Två choklad med hela hasselnötter fördes till studion. Vid första anblicken blev det klart vilken choklad som säljs i Tyskland och vilken i vårt land.
Varför Finns Det Socker I Skinkan Från Butiken?
Många fläskrätter och delikatesser kan tillagas av färskt fläskben, men utan tvekan är den mest föredragna bland delikatesser skinka. Det är ingen slump att historien om detta läckra torkade kött är lång, och traditionerna är bland de mest uppskattade.
Finns Det Extra Socker I Torkad Frukt? Så Här Får Du Reda På Det
Det bästa alternativet när vi känner för att äta något sött på eftermiddagen är torkad frukt. Våfflor och choklad kan ersättas med torkade frukter - dadlar, fikon, aprikoser, äppelflis etc. Under de årstider då det inte finns många färska frukter är torkad frukt en frälsning för en hälsosam kost.
