2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje mamma vet under graviditeten att hennes barn äter vad hon gav honom. Så länge barnet växer i livmodern är allt bra - det har inga anspråk.
Men situationen är helt annorlunda när den börjar växa, passera etc. För att barnets kropp ska vara frisk och lerig måste maten vara varierad och komplett.
Detta utesluter alla livsmedel som snacks, bönor, våfflor och chips. Att ge majspinnar till ett ungt barn är helt enkelt oacceptabelt, men många unga mödrar gör detta misstag. För att undvika att ge ditt barn sådan ohälsosam mat, se till att hans frukost, lunch och middag är komplett.
Hälsosam mat ger barnet de nödvändiga ämnena som är nödvändiga för att alla organ och system ska utvecklas korrekt. Hälsosamma matvanor bör utvecklas hos barnet så tidigt som möjligt eftersom de är mycket svårare att ändra senare.
Idag föredrar barn smörgåsar med vitt bröd, kex, söta snacks, choklad och läsk, och i bakgrunden är viktiga ingredienser som frukt och grönsaker, fisk och färskt kött.
Zink, järn, kalcium och magnesium är oerhört viktigt för korrekt ansamling av bentäthet hos barn. Frånvaro i framtiden kan leda till benskörhet eller hjärt-kärlsjukdom.
Som ett resultat uppträder de första negativa tecknen i ett tidigare skede: brist på energi, snabb trötthet, nedsatt koncentration, minskad immunitet och förhöjda kolesterolnivåer.
För att barnet ska vara friskt, livligt och leende och bygga sin kroppsstabil är det bra för varje mamma att förse honom med rätt produkter under alla måltider.
Till frukost är det bäst att ge spannmål i kombination med mjölk. Denna kombination kan tillgodose näringsbehovet hos människor i alla åldrar.
Den andra frukosten som barnet äter i skolan kan vara smörgåsar med kött och grönsaker, frukt, nötter eller russin, och äpplet är bara ett måste. Glöm inte att lägga till en flaska mineralvatten.
Ditt barns huvuddiet bör definitivt innehålla produkter som är rika på cellulosa, såsom baljväxter, ärtor, fruktsallad, yoghurt, mjölk med ris.
Var särskilt uppmärksam på barns näring, eftersom många ätstörningar är möjliga. Detta är särskilt viktigt för tjejer för att bygga de normala funktionerna i reproduktionssystemet kräver mycket näringsämnen och energi.
Rekommenderad:
De Obligatoriska Livsmedel För Ditt Bord
Har du någonsin undrat vad som är de mest användbara livsmedlen? Forskare från Storbritannien svarar dig genom att sammanställa en lista över produkter som nästan alltid måste finnas vid bordet. 1. Olivolja. Om du gillar sallader, börja med olivolja.
Dessa Livsmedel är Obligatoriska Under Fastan
Julfasta har börjat och alla som vill rena sin kropp och själ har gett upp animaliska produkter. För att inte skada dig själv måste du veta vilka livsmedel du ska välja och hur du konsumerar dem. Grönsaker och frukt i kombination med grundläggande kolhydratmat - det här är de obligatoriska inslagen i en riktig och hälsosam julfasta.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
Livsmedel Som är Obligatoriska För 50-åringar
Med övergången av medelåldern måste vi alltmer uppmärksamma vad vi lägger på vårt bord. Se vilka livsmedel som ska finnas på vår meny för att få god hälsa, även efter 50 års ålder. - Broccoli - de är rika på vitamin A, vitamin C, vitamin B9, vitamin K, fiber och en massa näringsämnen.
Nya Märken För Köttprodukter Obligatoriska Från Och Med Den 1 April
Från och med idag (1 april) måste alla köttprodukter och köttberedningar erbjudas med de nya etiketterna, där alla uppgifter om köttets ursprung nämns av den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet (BFSA). Från och med idag måste etiketten innehålla innehållet av fett, vatten, salt.
