2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att äta för mycket salt kan leda till fetma, oavsett vilka dagliga kalorier du äter. En ny brittisk studie har visat att för varje extra gram salt en person äter, ökar risken för fetma med 25 procent.
Det är ett känt faktum att överdriven saltförbrukning är förknippad med högt blodtryck. Detta gör kryddan till en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom. Studien av teamet av engelska forskare från Queen Mary University of London är den första i sitt slag, vilket visar den direkta kopplingen mellan salt och övervikt, skriver Daily Mail.
Enligt professor Graham McGregor, chef för studien, förändrar salt ämnesomsättningen i människokroppen, vilket gör det svårare att absorbera fett.
Resultaten av vår studie visar tydligt att saltintag är en potentiell riskfaktor för fetma och energiintag, säger McGregor.
Studien, som varade i mer än sju år, involverade mer än 1 200 volontärer mellan 10 och 70 år. Experterna analyserade urinen hos deltagarna i experimentet var 24: e timme. Proverna jämfördes sedan med det veckovisa kaloriintaget.
Resultaten visade att saltinnehållet i urinen var högre hos personer som var överviktiga. Således kom forskarna till slutsatsen att med varje ytterligare gram salt ökar chansen att få extra pounds med 20 procent.
Maten vi äter just nu är den största orsaken till dålig hälsa på grund av dess höga innehåll av salt, fett och socker, säger professor McGregor.
Emellertid har resultaten av studien utsatts för förödande kritik från det vetenskapliga samfundet. Enligt ett antal nutritionister är resultaten opålitliga på grund av att volontärerna i studien inte observerades och de själva sa vad och när de konsumerade.
Rekommenderad:
Vad Gillar De Mest Inflytelserika Människorna I Världen Att äta?
Bernard Vusson är en berömd kock som har förberett maten för franska presidenter i 40 år. Han avslöjar nyfikna detaljer om franska presidents menyer. Om Jacques Chirac säger Bernard Vaughn att han gillade att äta surkål med majonnäs, liksom sniglar.
Vad Gillar Vattumannen Att äta?
Representanter för stjärntecknet Vattumannen får lika glädje av utsökta delikatesser och den mest grundläggande maten som tillagas i eld i skogen. Näring är inte så viktigt för Vattumannen, för honom är det ett sätt att kommunicera med människor.
Regel: Persilja Gillar Inte Salt
Persilja är lätt att odla och prisvärd, en av de mest populära och vanligt använda kryddorna. Det användes i antika Grekland som krydda och medicin. Tillsammans med alla dess användbara egenskaper har persilja vissa kontraindikationer - det rekommenderas inte att konsumeras i stora mängder av gravida kvinnor, hypertensiva medel.
Du är Fet För Att Du Inte äter Frukost
Det första en person tänker på i början av en diet är att han kommer att svälta. Och så gradvis utesluts frukosten från menyn och ersätter den med en kopp kaffe eller te. Men sedan kommer lunchen och magen krymper så mycket att inget kan hindra dig från att äta en bit choklad, en kex eller något annat som höjer ditt blodsocker och ger snabb tillfredsställelse.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
