2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du fortfarande undrar exakt vad skillnaden är mellan smoothies och färsk juice, oroa dig inte så mycket, för vi är där och vi vet mycket väl att man kanske inte alltid känner till allt.
Kortfattat - generad bereds från hela frukter med hjälp av en mixer utan att ta bort en del av fruktens insida, medan färsk frukt bereds genom att pressa citrusfrukterna så att den pressade saften inte faller och hårets frukt.
Och smoothie är en av de bästa vitaminbomberna du kan göra under vårsäsongen. Många av oss känner oss svikna, utan energi efter den långa vintern. Vår välkända vårtrötthet suger livet ur oss precis när vi behöver vara mest levande.
Naturen känner sitt jobb och har gett oss ett stort urval av nya användbara gåvor för att ladda vår kropp och göra den till en vårdetox. Låt oss se vilka som är:
Energiserande smoothies mot vårutmattning
De som naturligtvis ger dig mycket energi och vars säsong är vår.
Grön generad
Ja, sanningen är det bästa energigivande smoothies mot vårtrötthet förbereds av det framväxande vårvädret:
- spenat, brygga, nässlor och andra gröna du kan tänka dig.
På våren är vår kropp mycket bristfällig med järn och det är en av de främsta anledningarna till att vi känner oss trötta. Lösningen är att förbereda en smoothie från greener.
Grönsaker-frukt smoothies
Vi kommer inte att rikta dig till dessert smoothies, eftersom de vanligtvis är ganska energiska, men också ganska höga i kalorier. Du kan förbereda dig klassisk smoothiesom består av grönsaker och frukter. För grönsaker kan du använda året runt:
- selleri;
- morötter
- ingefära rot
- gurka
- avokado.
Glöm inte greenerna, fulla av järn och helt säsongsbetonade.
Tillsammans med brygga, sorrel, rucola, spenat, persilja och mer. tillsätt 1 msk. vars, eftersom fröna själva inte har en speciell smak och kan läggas till någon smoothie. Vars är energikällan för både hjärnan och musklerna. Lägg det till din frukost eller eftermiddagsmoothie i några dagar så kommer du snart att känna skillnaden.
Men de flesta tycker inte om rena gröna smoothies och tillsätt frukt för att förbättra smaken. Vi uppmuntrar dig inte att använda jordgubbar, hallon eller röda druvor för detta ändamål, för även om det är super användbart och agerar energiskt, våren är de inte precis säsongsbetonade. Lägg ändå till någon av dina favoritfrukter du hittar på marknaden.
Från frukterna kan du alltid lägga till:
- bananer
- bär;
- frysta bär;
- äpplen;
- päron;
- orange
- kiwi;
- mango;
- avokado.
Och för ännu mer vårenergi, kolla in dessa protein smoothie recept.
Rekommenderad:
Detox Med Smoothies
Övervikt, stillasittande livsstil, stress i det hektiska dagliga livet, ohälsosam snabbmat är de faktorer som leder till ackumulering av gifter i vår kropp. Kroppen behöver detoxdieter varje dag för att hålla sig frisk. Sätt att avgifta är sport och övergivande av dåliga vanor, liksom en förändring av kosten.
Läckra Och Användbara Smoothies Med Persilja
Persilja är en gudomlig växt som ger en underbar arom och smak till rätter och kroppen - ovärderliga ämnen som är bra för hälsan. Detta färska kryddor har dock många fler fördelar om det tas i form av smoothies i kombination med andra hälsosamma produkter.
Tre Protein Smoothies För Viktminskning Och Hälsa
Här är 3 recept på läckra och hälsosamma smoothies som hjälper dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Smoothiesna kan konsumeras både till frukost och som mellanmål. Dessa recept är rika på protein, vilket är en nyckelfaktor för att säga adjö till fett, påskynda ämnesomsättningen och bygga muskler.
Lök Och Rädisor Mot Vårutmattning
Med vårens början kommer en period då många klagar på vårtrötthet . De känner sig slöa, ständigt sömniga men har samtidigt problem med att sova. Vårtrötthet kompletteras också med aptitlöshet och frekvent huvudvärk. Med vårtrötthet uppstår förvirring av biorytmer.
De Bästa Ingredienserna För Smoothies Och Juice Mot Influensa Och Förkylning
Under vintern möter vi nästan alla typer av förkylningar och sjukdomar nästan varje dag. För att inte komma till droger är det bästa sättet att vända sig till naturen. Det ger oss allt vi behöver för att vara friska. Här är de näringsämnen som anses vara mest effektiva för att bekämpa sjukdomar:
