2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Många studier visar att vissa kryddor har förmågan att smälta mycket av överflödigt fett. Här är några användbara kryddor i detta avseende.
Varm röd paprika - från sitt namn kan vi dra slutsatsen att den svettar mycket. Huvudegenskapen hos peppar när det gäller smältning av fett beror på ingrediensen capsaicin som finns i den. Capsaicin stimulerar fettförbränning men undertrycker också aptiten. Det förbättrar också ämnesomsättningen och stöder ämnesomsättningen.
Svartpeppar - Enligt vissa experter förbränner svartpeppar lika många kalorier som en tjugo minuters promenad. Stimulerar ämnesomsättningen och hjälper matsmältningen i allmänhet.
Vissa typer av ginseng hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och hjälper till att öka energi. Användningen av panax ginseng har en stark effekt på viktminskningen.
Senap är ett underbart bantningsmedel. Enligt forskning kan det öka ämnesomsättningen med upp till 25%.
Gurkmeja - hjälper till att bryta ner fett. Det minskar också risken för att utveckla diabetes.
Ingefära har förmågan att undertrycka aptiten, förbättra matsmältningen och hjälpa till att ta bort gifter från kroppen. Det används också som ett botemedel mot halsbränna.
Kardemumma - stimulerar ämnesomsättningen har ett lågt innehåll av mättat fett, och enligt experter stimulerar en hälsosam kost.
Kummin - hjälper matsmältningsprocessen, energiproduktionen och stärker immunförsvaret.
Maskrosor - används som ingrediens i sallader, kan ätas råa. De tillfredsställer hunger och hjälper till att rengöra kroppen.
Kanel - hjälper till att minska blodsockret och det dåliga kolesterolet. En tesked kanel innehåller 1,4 g fiber, vilket har en gynnsam effekt på tarmperistaltik. Kryddan bidrar till att öka ämnesomsättningen.
Fettskador kan också minskas med traditionella indiska kryddor.
Rekommenderad:
Fetter är Bra För Hälsan
Enligt de flesta är fett hjärtas största fiende, så vi borde inte konsumera det. Därför berövar de sig själva många kulinariska frestelser att skydda sig mot sjukdomar. Är detta fallet i praktiken? Enligt italienska nutritionister är inte alla fetter lika skadliga.
Vilka Fetter Har En Plats I En Hälsosam Kost?
Fetter är den största källan till kroppsvärme, de deltar också i redoxprocesserna i kroppen, i de endokrina körtlarnas arbete, skyddar mot kylning och blåmärken i kroppen. Fetter är av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, 1 gram fett ger cirka 9.
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Omättade Fetter
Under de senaste åren har människor blivit gripna av en riktig paranoia om fett. Alla som bryr sig om sin hälsa försöker hålla sitt intag till ett minimum. Skadliga fetter finns, men inte alla fetter bör läggas under en gemensam nämnare. I allmänhet delas fetter upp i mättade och omättade fetter .
5 Kryddor Som Skyddar Oss Mot Sjukdomar
Att lägga till fler kryddor i din kost är ett sätt att öka mängden kraftfulla antioxidanter som neutraliserar fria radikaler. Detta kommer att hålla dig och din familj frisk. Här är en lista över topp 5 kryddor som innehåller mycket antioxidanter (polyfenoler), samt några tips om hur du kan inkludera dem i din kost.
