2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Efter nyårsafton finns det turban att hantera snabbt baksmälla. Brittiska nutritionister rekommenderar vilka livsmedel de ska fokusera på för att övervinna de obehagliga känslorna efter att ha druckit alkohol.
Baksmälla är så obehagligt eftersom alkohol först bryts ner i acetaldehyd, som är giftigt för kroppen och orsakar huvudvärk, illamående och kräkningar.
Den bästa menyn för 1 och 2 januari är bakade bönor, fullkornsbröd och äppeljuice. Enligt dem är lamm också ett perfekt läkemedel av den enkla anledningen att det är rikt på protein.
Du kan garnera smulorna med sötpotatis, ärtor och ett glas vatten. Den 2 januari kan du också äta fullkornsbröd, rökt lax, tomater, ost, grädde, banan och ett glas apelsinjuice.
Kombinationen av ost och lax, såväl som frukt och grönsaker kommer inte bara att driva bort baksmälla utan kommer också att stärka immunförsvaret.
En baconsmörgås läker också baksmälla. Det har förmågan att öka nivåerna av aminer som rensar hjärnan. Forskare har funnit att smörgåsen påskyndar ämnesomsättningen genom att hjälpa kroppen att bli av med alkohol snabbare.
Bröd innehåller mycket kolhydrater och bacon är rikt på proteiner som omvandlas till aminosyror. Din kropp behöver dessa aminosyror, så att ta dem kommer att få dig att må bra, säger Elin Roberts från University of Newcastle.
När en person är påverkad av alkohol försvagar det neurotransmittorer, men bacon innehåller en stor mängd aminer som stärker dem och rensar hjärnan, tillade hon.
Honung är en annan gåva från naturen som bekämpar baksmälla. Brittiska forskare hävdar att biprodukten hjälper kroppen att bli av med den toxiska effekten av binge-drickande.
Fruktos i honung är mycket viktigt för nedbrytning av alkohol till ofarliga produkter. Med hjälp av fruktos omvandlas den till ättiksyra och den bränns med normala metaboliska processer till koldioxid som andas ut.
Forskare rekommenderar att du lägger rostade skivor honung till festbordet. Detta kommer att göra det lättare för vår kropp att hantera alkohol.
Och nästa 31 december, kom ihåg nu att innan den efterlängtade semesternatten är det bäst att ha stekt ägg till frukost med ett glas mjölk. Detta håller blodsockernivån stabil. Ägg och mjölk är rika på både vitaminer, inklusive grupp B, och mineraler som kommer att stärka kroppen innan de konsumerar en stor dos alkohol.
Rekommenderad:
Kokosmjölk Bekämpar En Baksmälla
Kokosnöt är extremt bra för hälsan och har nyligen blivit en populär och favorit hälsosam mat. Kokosnötter är bra för hjärtat, stärker immunförsvaret, hjälper till med allergier, tar hand om hår och hud och mycket mer. Mjölk, kokosolja, kokosnötvatten kan framställas av kokosnöt.
Hur Man Förbereder De Perfekta Biffarna För Det Nya året
När du välkomnar nyårsgäster hemma bör du behandla dem väl. Ett av de obligatoriska elementen i bordet är biffar. Det finns inget bättre än att börja det nya året med läckra och perfekt kokta biffar. Många förlitar sig på fläsk på nyårsafton.
Bevisat - öl Bekämpar Baksmälla Bättre än Paracetamol
Du står upp på morgonen - huvudet gör ont, rummet vänder och magen vänder. Det är tydligt att kvällen innan du överdrivit det med skoj och för att vara mer exakt - med alkohol. Det första många av dem i den här situationen gör är att skynda sig på att ta ett bakruspiller.
Hur Man Undviker En Baksmälla
På helgdagen och inte bara då är det normalt att koppla av med ett glas vin. Ibland, om skörden är bra, blir glasen två, tre och … Nästan säkert nästa dag följer den obehagliga huvudvärk som orsakats av den fermenterade drycken. Alla experter som du frågar hur du undviker en baksmälla kommer att berätta att du konsumerar med måtta eller inte dricker alls.
Hur Gå Ner I Vikt Och Försköna Det Nya året
Många skjuter upp viktminskningen till efter nyåret. Istället för de vanliga löften om viktminskning, fokusera på tolv uppgifter som hjälper dig att uppnå detta mål 2012. Din huvudhjälpare i detta avseende är sömn - det här är din första uppgift.
