2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mejeriprodukter är en av de mest älskade av miljontals människor runt om i världen, och de är också en värdefull källa till ett antal viktiga vitaminer, mineraler och spårämnen för vår hälsa. Acidofila drycker de är inte särskilt kända, men å andra sidan börjar de bara bli populär bland unga människor som lever en hälsosam livsstil.
Dessa användbara drycker erhålls genom fermentering av komjölk, som har genomgått preliminär pastörisering med speciella bakterier.
Acidofila drycker - kärnan i vad de är användbara för
Massproduktion av acidophilus mjölk och drycker startade för mer än 30 år sedan och fick industriell skala i nästan 16 länder. I produktionsprocessen jäser pastöriserad komjölk vid 32 ° C i 10 timmar eller mer.
Energivärde på 100 ml acidodylmjölk
- kaloriinnehåll - 57 kcal;
- protein - 2,8 g;
- fett - 3,2 g;
- kolhydrater - 3, 8 g;
- laktos - 3,8 g;
- sackaros - 0 g;
- vatten - 88 g;
- organiska syror - 1 g.
Vitaminsammansättning av acidofila drycker
- retinol (vitamin A);
- betakaroten;
- tiamin (vitamin B1);
- riboflavin (vitamin B2);
- askorbinsyra (vitamin C).
Mineralsammansättning av acidofila drycker:
- natrium (Na);
- kalium (K);
- kalcium (Ca);
- magnesium (Mg);
- fosfor (P);
- järn (Fe).
En stor fördel med användbara acidofila drycker assimileras lätt av personer som är laktosintoleranta. De innehåller också en stor mängd vitaminer och spårämnen. Egenskaperna hos acidofil mjölk är perfekt balanserade, så mängden näringsämnen motsvarar våra kroppsbehov.
Förutom dessa hälsosamma drycker återställa immunitet, släcka vår törst och aptit utan att skada vår hälsa, och överbelasta inte vår kropp med så kallade tomma kalorier. Det rekommenderas att dricka dem för att återhämta sig från allvarliga skador och sjukdomar, stress och trötthet.
De enda relativa kontraindikationerna för användningen av användbara acidofila drycker är magsjukdomar, liksom hög surhet. I dessa fall är det nödvändigt att konsultera en läkare, som kommer att bedöma den individuella dosen av intaget för att inte orsaka förvärring av dessa tillstånd.
Maximalt daglig dos av acidofil mjölk och drycker är 2 liter, och vid obehag bör du gradvis minska den konsumerade mängden för att bestämma din personliga tillåtna volym.
Vilka är fördelarna med acidofila drycker för män och kvinnor?
1. Deras fördelaktiga egenskaper hjälper till att minska skadorna från oönskad mikroflora och ersätter den med ett slags naturligt för vår kropp mjölksyrabakterier, som har en skyddande funktion.
2. Fungerar bra på huden, hjälper till att minimera inflammation och rodnad, och kan användas externt för ansiktsmasker;
3. De många vitaminerna och mineralerna i dryckens sammansättning förbättrar reproduktionsfunktionen hos både män och kvinnor;
4. Fenylalanin, som finns i acidofila drycker är en essentiell aminosyra som har en lugnande effekt på nervsystemet. Fördelarna med det är uppenbara, nämligen - sömnen normaliseras och humöret förbättras;
5. Minskar risken för cancer i mag och tarmar, eftersom ett intressant faktum är att fördelarna för män i detta avseende är mycket starkare;
6. De hjälper till att lindra baksmälla, så alla toxiner neutraliseras och syndromet i detta tillstånd passerar mycket snabbt.
Med åldern försvagas människors hälsa så att kroniska sjukdomar gradvis kommer fram, men nya läggs till. Särskilt farligt för människor i detta fall är minskningen av bentätheten, eftersom benmetabolismen förändras och skörhetens skörhet leder ofta till allvarliga skador.
För profylaktiska ändamål är det viktigt att ta produkter som är rika på kalcium, och vid behov ordineras ett antal läkemedel för att möta detta behov av kroppen. Med tanke på det höga innehållet av detta spårämne i acidofila drycker rekommenderas de starkt för äldre, eftersom de har en mycket god effekt på deras hälsa.
Fördelarna med acidofila drycker för vår kropp är riktigt bra, eftersom de är ett naturligt tillskott som fyller våra behov av olika vitaminer, mineraler och spårämnen.
Och för en annan extremt stark positiv hälsoeffekt, prova denna gyllene mjölk eller den användbara kefirmjölken.
Rekommenderad:
Narin - Den Första Bulgariska Acidofila Yoghurten
Nyligen har en ny typ dykt upp i butikerna med mejeriprodukter yoghurt med det sonorösa och vackra namnet Narinѐ . Narinѐ är ett armeniskt kvinnligt namn som ges av professor Levon Erzinkyan till yoghurten med acidofila bakterier som producerats av honom och distribuerats i den dåvarande SSSP sedan 1964.
Är Det Bra Att Dricka Varma Drycker
Under de kalla månaderna gillar många människor att dricka varma drycker . Förutom att värma upp dem har de också en lugnande effekt på en hektisk dag. Det är därför det finns människor som inte kan klara sig utan en kopp varmt te och varmt kaffe under årets kalla månader.
För Kolsyrade Drycker Och Konstgjorda Färger
Kolsyrade drycker har blivit nästan en integrerad del av människors vardag, men de konstgjorda färgerna i dem är inte ofarliga. I allmänhet är färgämnena tre - naturliga, syntetiska och konstgjorda. De förstnämnda erhålls från frukter, löv eller blommor från olika växter, eller är av animaliskt ursprung och, viktigast av allt, är ofarliga för människor.
Boleta - Lättare Drycker För Själen
Sjukdomarna är trevliga att dricka drycker med lite alkohol, som bereds som huvudingredienser - lätta viner och frukter, färska eller konserverade, tillsätt socker, kolsyrat vatten eller kolsyrat vin och ibland i små mängder av olika smaker.
Tips För Bra Grillar För Bakning
Här är några tips för korrekt användning av grillen, liksom hur du lagar det utsökt. 1. På gas eller på kol? Den gamla debatten om vilken bakningsmetod som är bäst har många sidor och inkluderar en bedömning av priset, den smak som erhålls och hur bekvämt det är att laga mat.
