2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Överallt lär vi oss att fetter är skadliga. Oavsett vad vi bestämmer oss för att äta är vi alltid säkra på att det är fettfritt. Nutritionister, kardiologer och andra tittar in från TV: n och Internet och berättar att ju mindre fett vi tar in, desto bättre är det, desto bättre är det för vår hälsa.
Men efter år av predikande om skadorna på fett, är forskare på väg att ändra sin ståndpunkt och inta en radikalt motsatt ståndpunkt.
Tack för detta tillkommer den brittiska kardiologen Asim Malhotra och hans arbete, som förstör myten om skadorna på mättade fetter. Malhotra är övertygad om att den långvariga politiken för att främja kolesterolsänkande inte bara varit värdelös utan har varit helt fel, och den är den främsta orsaken till ökningen av hjärt-kärlsjukdom under de senaste decennierna.
Enligt Dr Malhotra, när tillverkare begränsar närvaron av mättade fetter i sina produkter, försöker de kompensera för sin smak genom att tillsätta socker och kolhydrater. Att inte förbises är det faktum att kaloriinnehållet i fett är mycket överdrivet, och utan fett är kroppens normala funktion omöjlig.
Tveka därför inte nästa gång du ser en av dessa rätter och skicka helvetet ut till nutritionister, eftersom den potentiella skadan från den inte bara är överdriven utan också obevisad / se galleriet ovan för att se /.
Rekommenderad:
Kan Matförpackningar Vara Skadliga För Hälsan?
Människor som är uppfostrade för att ta hand om sin hälsa kontrollerar innehållet på maten på varumärkena i butiken innan de köper en livsmedelsprodukt. Detta är en åtgärd som kan skydda en person från att konsumera olämplig mat. Alla nutritionists råd är att inte köpa något av okänt ursprung, dvs utan indikationer på etiketten vad det innehåller.
Fem Produkter För Varje Dag För Att Hålla Oss Friska
Vintern förstör alltid vår immunitet och styrka, så vi borde äta på ett speciellt sätt under de kalla dagarna, enligt amerikanska nutritionister. Alla ämnen vi behöver kan erhållas från flera produkter. De kan inkluderas varje dag i vår meny.
Att Tillhandahålla Ballastämnen Utan Att äta För Mycket
Ballastämnen eller fibrer är ämnen som hjälper våra tarmar att fungera optimalt, vilket bidrar till regelbunden frisättning av toxiner. Enligt experter kan du drabbas av förstoppning, divertikulit och hemorrojder när du saknar fiber i din kost.
6 Sätt Att äta Avokado För Att Vara Frisk Och Svag
Fram till nyligen ansåg vi vara en alltför exotisk frukt för oss, idag är vi mycket angelägna om att konsumera avokado. Vi har hört att även om det är kaloriintryck har det många fördelar för människors hälsa. På grund av rikedomen i alla näringsämnen som finns i den, har den en mättande effekt och stöder vårt matsmältningssystem.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
