2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Ibland är pasta den perfekta praktiska middagskombinationen med olika såser. Därav frågan, medan du äter dem söta, söta: Är den fylld med pasta? Svaret är nej!
Men skynda dig inte för att glädja dig, för den är fylld med olika produkter som pastan tillagas med.
Pastan är rika på kolhydrater och ger kroppen energi. Lågt kolhydratintag kan leda till att muskelenergin upphör i kroppen.
Forskare vid Surrey University i England har funnit att kall pasta undertrycker hunger. De hävdar att när de får svalna, ändrar pasta dess molekylära struktur och blir en resistent stärkelse.
Kroppen uppfattar dem som fibrer som producerar mindre glukos och hjälper fördelaktiga bakterier i tarmen. Enligt forskare är kyld pasta, en gång uppvärmd och konsumerad, mer användbar eftersom den sänker blodsockernivån med hälften.
Fullkornsvete mjölpasta är användbart. För att inte fyllas med pasta rekommenderar forskare att konsumera den istället för middag till lunch. Förutom pasta, för att få de nödvändiga kolhydraterna för kroppen, är det nödvändigt att ta andra kolhydrater, som till exempel finns i bröd, kringlor etc.
Om du är på diet, ta minst ett glas vatten pasta en dag kommer inte att skada dig.
Försiktighet måste också iakttas vid beredning av såser och den använda oljan. Istället för Béchamelsås eller Gräddsås kan olika grönsaks- eller tomatsåsar användas. Margarin får under inga omständigheter användas.
Rekommenderad:
Uppmärksamhet! Efter 5 Koppar Kaffe Fylls En Dag
Den femte koppen kaffe, som du dricker inom 24 timmar, i stället för att hjälpa dig att bränna fett, underlättar deras ansamling. Och bara en kopp cappuccino ger din kropp lika många kalorier som choklad, enligt en ny australisk studie. Studien genomfördes av Western Australian Institute for Medical Research och slutsatserna är tydliga - frekvent kaffekonsumtion är en anledning till viktökning.
Rågbröd Fylls Inte
Råg är en användbar produkt som måste finnas i en eller annan form på vårt bord. Fördelarna med rågprodukter är många. Råg är en trogen allierad i kampen mot viktökning. Den är extremt rik på fiber, vilket lätt ger känslan av mättnad. Råg hjälper kvinnor att förhindra gallsten, vilket minskar risken för diabetes.
Bulgariska Forskare Har Skapat Bröd Som Inte Fylls
Ett nytt bröd som är rikt på protein, aminosyror och har ett mycket lågt innehåll av natriumklorid skapades av bulgariska forskare vid institutet för kryobiologi. Det nya brödet hjälper till att minska dåligt kolesterol i kroppen. Det rekommenderas för konsumtion av personer med diabetes och hjärtproblem, rapporterar 24 timmar.
Glöm Mat Med Låg Fetthalt - De Fylls
Glömma mat med låg fetthalt , som allmänt annonseras av sina tillverkare som "friska" och lämpar sig för aktiva idrottsmänniskor. Detta är ett råd som den 38-åriga australiensiska skådespelaren Damon Gamo gärna ger dig efter ett experiment.
En Bra Frukost Fylls Med Ton
På natten svälter hjärnan eftersom blodsockernivån sjunker. Därför, på morgonen, tills vi äter, är vi mer distraherade och oförmögna att arbeta. Och de bästa frukostarna är spannmål, müsli, rå frukt och nötter. Det är också viktigt att dricka vatten, eftersom hjärnan består av 86 procent vatten.