2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Glömma mat med låg fetthalt, som allmänt annonseras av sina tillverkare som "friska" och lämpar sig för aktiva idrottsmänniskor. Detta är ett råd som den 38-åriga australiensiska skådespelaren Damon Gamo gärna ger dig efter ett experiment.
Under två månader försökte Gamo bara konsumera mat som i stor utsträckning marknadsfördes som hälsosam och lämplig för människor som var aktiva i sport.
Han utesluter från sin meny alla dessa ohälsosamma men fruktansvärt läckra bakverk, choklad och glassar.
Vad var hans förvåning när han två månader efter experimentets start inte bara var i bättre form utan till och med fick ett antal hälsoproblem från förmodligen hälsosam mat.
Efter långvarig konsumtion av livsmedel med låg fetthalt fick Damon några extra pund, högt blodsocker på gränsen till diabetes och fruktansvärd fettlever.
Det visade sig att de allmänt annonserade som hälsosamma kalorifattiga livsmedel är långt ifrån bra för kroppen. De var fyllda med tillsatser och mycket socker.
Således tog skådespelaren 30-40 teskedar socker om dagen utan att ens inse det.
Dessutom konsumerade han inte något som kunde hänföras till traditionella sötsaker - sötade läskedrycker, glass, kex, choklad och mer.
Hans dagliga meny innehöll endast produkter som annonserades som hälsosamma och som omsorgsfulla föräldrar ofta gav sina barn - yoghurt med låg fetthalt, sportdrycker, müslibarer, olika sorters spannmål.
Ökad daglig sockerkonsumtion ledde överraskande snabbt till en försämring av hans hälsa och fettlever.
Men det var inte hans enda problem. Det visade sig att regelbunden konsumtion av livsmedel som innehåller för mycket socker orsakade plötsliga humörsvängningar.
Han blev ganska irriterad, hans humör förändrades ständigt och, som täckmantel, hade han svårt att komma ihåg.
Damon Gamos hela experiment sköts på en film som heter The Sugar Film, och en bok skrevs om den.
Efter slutet av experimentet med den så kallade hälsosam mat skådespelaren återfick sin goda form. Ur den drabbades synvinkel uppmanar han tillverkarna att sätta mer ärliga och beskrivande etiketter på de produkter de erbjuder.
Gamo uppmanar också konsumenter att vara mycket försiktiga med vad de köper och att få information om allt.
Rekommenderad:
Är Mjölk Med Låg Fetthalt Användbar?
Det har diskuterats i årtionden om människor ska konsumera helmjölk eller skummjölk. I nästan alla fall beror detta på människokroppens individuella behov, men det är bra att förstå vad exakt skummjölk är. Från skumma eller lättmjölk fettet avlägsnas helt eller delvis, vilket gör att det har ett tunnare och lätt blåaktigt utseende.
Mjölk Med Låg Fetthalt Besegrar åldrandet
Låg fetthalt kallas komjölk, från vilken mycket fett extraheras. Den innehåller mindre än 0,5 procent fett. Som ett resultat av denna extraktion har produkten med låg fetthalt ett lite blåaktigt utseende och är tunnare. Det har också ett lägre näringsvärde än helmjölk.
För Och Mot Mejeriprodukter Med Låg Fetthalt
De senaste åren har det blivit ganska modernt att bara konsumera mjölkprodukter med låg fetthalt . Du har nog lagt märke till de dussintals annonser och broschyrer som marknadsför mejeriprodukter med låg fetthalt. Faktum är att den bransch som tillverkar dessa produkter främst gynnar kvinnor som vill äta hälsosamt och tappa en tum från midjan.
Kostdesserter Med Grädde Med Låg Fetthalt
Det finns få kvinnor som inte bryr sig om sitt utseende och håller koll på sin vikt för alltid. Tyvärr finns det många människor som är överviktiga eller värre, lider av diabetes. Dessa sjukdomar är extremt obehagliga, eftersom man ständigt måste beröva sig ett antal livsmedel som man gillar.
Mat Med Låg Fetthalt
Konsten att laga mat med låg fetthalt det är inte så komplicerat som det verkar. Om de grundläggande stegen följs kommer resultatet att bli framgångsrikt, som med de flesta processer. Varför lagar vi låg fetthalt? Det finns flera anledningar till att laga mat med låg fetthalt fett bidra till nästan alla människor att bygga diet vilket är bra för deras hälsa.
