2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt många experter är det extremt skadligt att äta innan sängen. Den första anledningen till denna uppfattning är att äta före sängen förmodligen kommer att göra din semester ofullständig.
Din mage vilar inte, men bearbetar maten du har ätit och när du står upp på morgonen, känner du dig trött i stället för att vila.
För att undvika detta problem bör du äta mat som det inte tar mycket lång tid att bearbeta.
Enligt många människor leder det också till fetma att äta före sänggåendet. Amerikanska experter hävdar dock att detta inte är sant. De är övertygade om att det inte är viktigt vid vilken tid du åt en mat, men hur mycket du åt.
De genomförde ett experiment med hjälp av apor - de matade dem samma portioner, men vid olika tidpunkter på dagen. Efter ett tag kontrollerade de apornas vikt och det visade sig att det inte hade förändrats.
Sedan beslutade amerikanska experter att öka andelen djur. Resultaten visar att aporna började gå upp i vikt strax efter.
Om du inte kan sova kan du alltid ta ett sömntablett, vilket säkert kommer att rädda dig från problemet, men det här är inte den bästa lösningen.
Här är några livsmedel och drycker som du kan äta som hjälper dig att somna lätt och samtidigt inte störa din semester:
- Gör kamomillte istället för piller. Krydda teet med lite honung, eftersom socker i stora mängder stimulerar nervaktivitet;
- Om kamomillte verkar vara ett oseriöst förslag och du inte tror att du bara kommer att lura din kropp med det, lägg till en skiva fullkornsbröd;
- Havregryn - lägg en liten del av dem och ät dem med nöje. De kommer snabbt att mätta dig och låta dig vila helt;
- Ät några råa mandlar. En handfull av dem kommer att fungera bra för dig - de innehåller magnesium och tryptofan, som också finns i de flesta sömntabletter;
- Ett annat bra alternativ är att äta en banan vid sänggåendet - den innehåller melatonin, serotonin, magnesium.
Rekommenderad:
Varför Ska Du äta En Sked Honung Innan Sängen
De kallar älskling det gyllene läkemedlet. Och detta är ingen tillfällighet - människor använder det mot förkylning för att förbättra immuniteten och den allmänna hälsan. I Europa i århundraden är det känt att ett glas varm mjölk med lite älskling gör underverk före sängen .
Hantera Sommarvärmen: Här är Vad Man Ska äta Och Vad Inte
Sommarvärmen kan vara ganska svår att bära, särskilt när temperaturen överstiger 30 grader. Efter den första glädjen att sommaren äntligen har kommit börjar många av oss må dåligt av värmen. Aptitlöshet, uttorkning, illamående, trötthet, desorientering, diarré är bara några av de obehagliga symtomen vi kan uppleva om vi inte hydrerar tillräckligt bra under de soligaste sommartimmarna.
Till Vad Man Lägger Till Sibiriska Lök
Sibirisk lök (Allium schoenoprasum) är en typ av lök som först dök upp i Europa och Asien. Det kallas också shives, sallad, jäst, vild vitlök och nudlar. Det är en lökformig örtartad flerårig växt. Den når 30-50 cm i höjd och har ihåliga rörformiga löv.
Experter: Tvättad Kyckling Innan Du Lagar Mat Kan Förgifta Dig
Den brittiska tidningen Daily Telegraph rapporterar att enligt ett antal experter, om tvätta kycklingen innan du tillagar det finns det en allvarlig risk för förgiftning. Forskning från British Food Standards Agency visar att bara hälften av människor vet exakt hur man lagar kyckling innan den kokas.
Kaffet Innan Det Nådde Oss
Som varm eller kall dryck används kaffe av nästan alla nationer. Kaffe har blivit en favoritdrink för människor i alla åldrar på grund av dess trevliga specifika arom och smak. Det har inget näringsvärde, men den lilla mängden koffein den innehåller har en stimulerande effekt på nervsystemet.
