2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mjölk spelar en viktig roll i dietköket, varför det finns en mängd mejeridieter som är skräddarsydda för varje organisms individuella behov. Det finns ökande mjölkdieter som används hos patienter som vill få mer kalorier, liksom mejeridieter för att minska vikten.
Här kommer vi att erbjuda dig provmjölkdieter, med hänsyn till att när du följer denna typ av diet bör måltiderna under dagen delas in i små men frekventa portioner. De flesta experter rekommenderar en person att äta 6 till 8 gånger om dagen under mejeridieten.
Här är vad du kan prova, som i alla listade mejeridieter bör du bara använda komjölk, inte buffel, får, etc.:
1. Mejeri-vegetarisk diet som innehåller cirka 2800 kalorier
1500 ml färsk mjölk, 200 ml yoghurt, 400 ml vegetabilisk buljong, 100 g potatismos, 50 g ris, 250 bakade eller kokta frukter, 150 g rostat bröd.
2. Mjölkdiet med bröd, som innehåller cirka 2000 kalorier
2 liter mjölk och 250 g bröd, som inte innehåller mer än 25% fett
3. Absolut mejeridiet som innehåller cirka 1830 kal
3 liter pastöriserad komjölk
4. Blandad mejerifruktdietalternativ 1, innehållande cirka 1330 kal
500 ml skummjölk, 150 g kornkaffe, 1000 g färsk frukt enligt säsong, 500 ml fruktjuicer, 100 g socker.
5. Blandad mejeriprodukt diet 2, innehållande cirka 1790 kal
500 ml skummjölk, 150 g kornkaffe, 1000 g färsk frukt enligt säsong, 500 ml fruktjuicer, 80 g ost, 50 g rostat bröd, 100 g socker.
6. Blandad mejeridiet som innehåller cirka 2800 kal
2 liter färsk mjölk, 200 g rostat bröd, 50 g ris, 50 g havregryn, 80 g smör, 20 g socker.
7. Förstärkning av mejeridiet som innehåller cirka 3000 kalorier
1,5 liter pastöriserad mjölk, 25 g osaltad ost, 3 ägg, 300 g köttbuljong, 100 g brödsmulor, 80 g pasta, 200 g äpplen, 100 g socker, 100 g apelsinjuice, 20 g smör, 40 g mjölkchoklad.
Den senaste mejeridieten är särskilt lämplig för personer efter operation, efter en smittsam sjukdom, matsmältningsbesvär och mer.
Rekommenderad:
Magnesiums Roll I Näring
Cirka 90% av människorna lider av magnesiumbrist. Detta mineral är involverat i många av de biokemiska processerna i kroppen och läkare kan inte alltid fastställa att orsaken till vissa sjukdomar är just bristen på tillräckligt med magnesium.
Vegetabiliska Proteiner Och Deras Roll I Våra Liv
Växter ger oss det ovärderliga för vår hälsa vegetabiliska proteiner som är ofarliga, goda och extremt friska. Proteinhalten i olika växter är annorlunda. I procent och i enlighet med våra behov av intag av vegetabiliska proteiner kommer jag kort att berätta vilken mat som innehåller vad.
Enkla Idéer Från Dietköket
Italiensk grönsakssoppa hjälper till att gå ner i vikt och förbereds snabbt och enkelt. Ingredienser: 1 huvud röda rödbetor, 1 matsked ättika, 1 morot, 1 lök, en halv sellerirot, en fjärdedel liten kål, 3 potatisar, 3 vitlöksklyftor, 2 liter tärnad grönsaksbuljong, 2 msk oliv olja, 2 tomater, 1 matsked tomatpuré, en nypa havssalt, svartpeppar efter smak, en nypa oregano, paprika och en handfull hackad persilja, grädde att lägga till.
Couscous Kulinariska Roll I Marocko
När vi tänker på couscous associerar vi det vanligtvis med de spannmål som våra mödrar har berett för oss och som vi fortsätter att förbereda för våra barn. Och vi lägger vanligtvis ost och socker till det. Hittills så bra, men i själva verket är den verkliga couscousen ett barn av marockanerna, som till och med har en speciell maträtt som kallas couscous där de lagar mat.
Fiskens Roll I Barns Näring
Fisk är en särskilt värdefull produkt, som tyvärr i vårt land används mycket sparsamt i barns näring. Anledningen till detta är främst i den specifika lukten, som inte alla är vana vid, liksom närvaron av små ben. Det höga näringsvärdet för fisk bestäms av innehållet i lätt smältbara och kompletta proteiner och fetter.
