2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns många sätt för att bli av med överflödiga kalorierutan att begränsa dig till mat och utan att träna.
Här är några roliga och ovanliga sätt att bränna kalorier:
1. Att sjunga i duschen bränner ytterligare 10-20 kcal beroende på sångvolymen och röstens tonhöjd;
2. Skratt i 10 minuter hjälper dig att bli av med 20-40 kcal;
3. Vi bränner cirka 200 kcal under 30 minuters aktivt sex.
4. Om du slår huvudet mot väggen kan du bränna 150 kcal per timme. Gör det inte - det är varken värt det eller hjälper dig att må bra om du inte lider av en allvarlig psykisk störning.
5. Borsta tänderna i genomsnitt bränner 5,7 kcal på 2 minuter. Här är hur god hygien kan vara en anledning att tänka på hur det kan ha en annan fördelaktig effekt på vårt utseende;
6. Att trycka vagnen i butiken i 30 minuter bränner 100 kcal. Ju tyngre barnvagnen, ju fler kalorier du tappar. Detta är kanske en av de komiskt goda aspekterna av överlagring;
7. En timmes titt på TV bränner 65 kcal. Förlita dig dock inte bara på den här metoden, eftersom den ytterligare kommer att leda till immobilisering;
8. Om du kramar någon i en timme kan du bränna 70 kcal. Omfamna efter behag, men inte för att gå ner i vikt, men som det borde vara - för kärlek;
9. En minuts kyss bränner 2-4 kcal, beroende på kyssens intensitet. Detsamma gäller denna metod som vi sa i underavsnittet ovan;
10. Vi bränner mer kalorier än vi konsumerar när vi äter selleri;
11. När vi går hunden i 30 minuter bränner vi i genomsnitt 100 kcal;
12. Vi bränner mer kalorier medan vi tillbringar tid i kyla än i värmen. Man kan säga att om vi går ut till och med till butiken under vintersäsongen kommer vi att slösa bort energin från ett godis;
13. Tuggummi hjälper dig att bränna cirka 11 kcal per timme.
14. Du kan bränna upp till 350 kcal per dagom du står på en stol;
15. Att skriva och skicka SMS bränner 40 kcal per timme. Vi kan antagligen tillämpa denna regel för att skicka meddelanden på sociala nätverk;
16. Om vi äter rakt, bränner vi 132 kcal per timme med en genomsnittlig vikt på 65 kg;
17. Om du flyger en drake kan du bränna 80 kcal;
18. Om du sover naken, du bränner mer kalorier än om du sover med kläder för att du behöver mer kalorier för att värma din kropp. Oavsett vad du väljer, tänk först på komforten i din sömn, eftersom det också påverkar hormonbalansen och snabb metabolism;
19. Rekommenderad 8 timmars sömn bränner 360 kcal;
Såklart du kan att bränna mycket kalorier utan att göra någonting, detta är relaterat till din basala ämnesomsättning.
Men som du vet bränner intensiv fysisk aktivitet överflödiga kalorier mycket snabbare och är verkligen effektiv om den kombineras med en riktig och hälsosam kost.
Rekommenderad:
Pankreatit - Enkla Sätt Att Rengöra Bukspottkörteln
Bukspottkörteln är ett organ med blandad utsöndring belägen i bukhålan till vänster under magen. Oftast utvecklas en inflammatorisk process i bukspottkörteln, som kan vara både akut och kronisk. När man använder folkläkemedel för behandling av bukspottkörteln det är nödvändigt att komma ihåg att förbättringen av tillståndet uppnås i enlighet med alla behandlingsprinciper.
Den Bästa Frukosten För Att Sänka Kolesterol Och Bränna Kalorier
Frukost är en mycket viktig måltid - den ökar energi, förbättrar koncentrationen och hjälper till att bränna kalorier hela dagen. Många studier visar det frukost det är verkligen ansvarigt för utmärkt välbefinnande och gott minne. Minskar risken för hälsoproblem som diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, fetma, högt kolesterol och mer.
7 Super Enkla Sätt Att Hålla Maten Färsk Längre
Komplett kylskåp och färska produkter i det - det här är varje hemmafrus dröm. Ofta är det dock bara en dröm. Vanligtvis är situationen lite annorlunda - du vet att du har allt du behöver för middag, du planerar exakt den tid som behövs för att förbereda den, du öppnar kylskåpet och ser att hälften av produkterna inte längre är ätbara.
Fem Enkla Sätt Att Sänka Ditt Blodtryck
Fick du din lykopen idag? Om du har ätit sallad med nyhackade tomater, har du inte bara tagit en hälsosam dos starka antioxidanter, men du har vidtagit allvarliga åtgärder för att sänka ditt blodtryck. En studie från 2006 bekräftade vad hjärtfriska italienare har känt i århundraden:
Att Hantera Högt Blodtryck På Enkla Sätt
Hypertoni är en kronisk sjukdom som kännetecknas av en konstant och i de inledande stadierna - en periodisk ökning av blodtrycket. Grunden för högt blodtryck är en ökning av spänningen i de små artärernas väggar, vilket leder till att deras permeabilitet minskar, vilket gör det svårt för blod att röra sig genom dem.
