2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hypertoni är en kronisk sjukdom som kännetecknas av en konstant och i de inledande stadierna - en periodisk ökning av blodtrycket. Grunden för högt blodtryck är en ökning av spänningen i de små artärernas väggar, vilket leder till att deras permeabilitet minskar, vilket gör det svårt för blod att röra sig genom dem. Detta ökar blodtrycket på blodkärlens väggar.
Hypertoni är en mycket vanlig sjukdom. Sjukdomen utvecklas långsamt och börjar med periodisk huvudvärk, hjärtklappning. Blodtrycket blir instabilt. Sedan är det stickningar i fingrarna och tårna, ett blodflöde mot huvudet, snabb trötthet.
Med den fortsatta utvecklingen av sjukdomen har patienten hjärt- eller njursvikt och hjärncirkulationsstörningar. Blodtrycket påverkas extremt av maten vi äter.
Matlagningssalt har en särskilt uttalad effekt i detta avseende. Å ena sidan leder det till vätskeretention, inklusive i cirkulationssystemet, och å andra sidan gör bordssalt artärernas väggar mer känsliga för att normalt cirkulera i blodsubstanser med vasodilaterande verkan.
Resultatet är ett - en ökning av blodtrycket. Tyvärr är vår marknad full av livsmedel som innehåller för mycket salt. Dessa är rökt mat, konserver, hållbara korvar, ost, vitt bröd och mer.
Det har bevisats att som skadligt för högt blodtryck är natrium, införs i kroppen med salt, så användbart är magnesium. Det finns i de största mängderna i kakao, choklad, fisk och andra skaldjur samt torkade frukter.
Särskilt användbart för konsumtion är frukt och grönsaker som är rika på cellulosa, eftersom det gör det svårt att absorbera kolesterol och kolhydrater genom tarmväggen.
Vitlök intar en speciell plats i kosten för personer med högt blodtryck. Dess konsumtion har visat sig minska risken för intravaskulära blodproppar, och detta hjälper också till att bromsa aterosklerotiska förändringar i blodkärlen.
När det gäller cigaretter och kaffe - det finns ingen tvist om dem. De orsakar kramp i artärerna, skador på väggarna och ökad hjärtfrekvens.
Saker och ting är lite annorlunda med alkohol. Man har funnit att dricka 50 g kvalitetsalkohol eller ett glas vin inte bara skadar människor med högt blodtryck utan tvärtom - är användbart.
Man måste dock vara försiktig med doseringen av alkohol, eftersom det systemiska intaget av större mängder alkohol förvandlar det från ett läkemedel till ett gift.
Rekommendationer för att sänka blodtrycket på enkla sätt:
- Blanda en kopp morotsjuice, 1/2 kopp vodka, 1 kopp sockerbetor, 1 kopp honung. Låt stå i 3 dagar på en mörk plats. Ta 1 matsked 3 gånger om dagen;
- Blanda 2 koppar rödbetorjuice med 250 g honung, juice av 1 citron, 1 kopp vodka. Drick 1 msk. 3 gånger om dagen 1 timme före måltiderna;
- Finhacka två citroner, strö dem med 0,5 socker. Låt blandningen stå i 6 dagar - konsumera allt på en dag utan något annat. Drick endast vatten med citron;
- Lägg 1 msk i botten av ett glas. majsmjöl och häll det / till koppens höjd / med varmt vatten. Låt stå över natten. Drick endast vatten på morgonen på fastande mage, utan att röra i sedimentet;
- Drick aloejuice dagligen på fastande mage en gång om dagen. 3 droppar i 1 tsk. kallt vatten i två månader.
Rekommenderad:
Ät Mozzarella Regelbundet För Att Bekämpa Högt Blodtryck
Italiensk mozzarellaost är allmänt känt runt om i världen. Den har en ljusvit färg, en delikat söt smak och en elastisk konsistens. Den ursprungliga italienska mozzarellaen är gjord av buffelmjölk. Den mest utsökta är den med en dags hållbarhet, som är gjord i en rund form.
Ät Blåbär För Att Förhindra Högt Blodtryck
Intag av små bär garanterar naturligt förebyggande mot högt blodtryck. Detta beror på en bioaktiv förening i blåbär som kallas antocyanidiner. Forskare från Harvard University har efter en stor studie funnit att intaget av små frukter bara en gång i veckan minskar risken för högt blodtryck med cirka 10 procent.
Fem Enkla Sätt Att Sänka Ditt Blodtryck
Fick du din lykopen idag? Om du har ätit sallad med nyhackade tomater, har du inte bara tagit en hälsosam dos starka antioxidanter, men du har vidtagit allvarliga åtgärder för att sänka ditt blodtryck. En studie från 2006 bekräftade vad hjärtfriska italienare har känt i århundraden:
Mot Högt Blodtryck Och För Att Gå Ner I Vikt, Lägg Bara Till Detta I Din Meny
Högt blodtryck är ett allvarligt problem bland bulgarer och de flesta européer. Anledningen är den höga konsumtionen av natrium eller mer exakt saltet i bearbetade livsmedel. Ett antal studier har visat att i samhällen där mer naturliga livsmedel som innehåller kalium konsumeras är problemet emellertid nästan obefintligt.
Om Du Gillar Potatis Kommer Du Att Drabbas Av Högt Blodtryck
Frekvent konsumtion av potatis kan leda till högt blodtryck, enligt en ny studie av forskare från Harvard Medical School. Även i form av puré, kokt eller bakat, är de lika hälsofarliga som chips och kan leda till högt blodtryck. Naturligtvis förblir chips den farligaste potatisprodukten på grund av dess höga fettinnehåll, vilket leder till andra allvarliga risker för människors hälsa.
