2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grön sallad tillsatt till lunch eller middag är ett utmärkt sätt att öka ditt rekommenderade dagliga intag av vitaminer och andra näringsämnen.
De flesta hemmafruar konstaterar emellertid med bitterhet att deras välrenade sallad förstörs snabbt, börjar ruttna och blir brunaktig.
Du kan förhindra dessa processer med några enkla steg. Var noga med att tvätta den med iskallt vatten medan du förbereder den för förvaring, vilket hjälper till att bevara sallatens smak och krispighet under en längre tid.
1. När du har tvättat bladen försiktigt med kallt vatten, placera salladen i en lämplig djupfilter.
2. Om du inte har en sådan hushållsapparat kan du torka bladen med kökspapper. För att göra detta sprider du några pappersark på köksbänken och sprider salladen på dem.
Vänta några minuter tills överflödigt vatten absorberas. För att spara tid kan du lätt linda in arken och blottingpapper i form av en rulle och sedan rulla försiktigt ut.
3. Lägg de vältorkade bladen i plastpåsar så att de kan stängas helt. Ta bort överflödig luft innan du stänger kuvertet.
4. Lägg kuvertet i kylskåpet. Varje gång du tar bort salladsbladet, ventilerar det igen innan du stänger påsen. Den så framställda produkten, enligt dessa metoder, kan lagras i upp till en vecka.
Var noga med att ta bort mörka fläckar på salladsblad under rengöringen. Fukt som släpps ut från dessa områden kan skada andra friska löv.
Frekvent konsumtion av sallad har en fördelaktig effekt på mag-tarmkanalen. Det hjälper också levern att fungera bättre.
En intressant detalj om sallad är att deras lilla bitterhet kommer från den mjölkiga saften som finns i plantens ömtåliga löv.
Rekommenderad:
Vad Ska Jag Laga Med Sallad?
Sallad är en populär bladgrönsak, som är mycket populär på Balkanbordet och vi äter den traditionellt rå. Färsk sallad är en viktig del av klassiska vår- och påsksallader. De används också som garnering för hamburgare och munkar, tillsammans med gurkor och tomater.
Typer Av Sallader Eller Skiljer Du Från Sallad Till Sallad
Sallader ger varje kock möjlighet att experimentera med olika smaker, färger och texturer. De kan vara enkla som en blandning av olika bladgrönsaker eller innehålla överraskande kombinationer av löv, grönsaker, frön eller pasta. De är ett utmärkt tillskott till kött, fisk eller skaldjur.
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
Kommer Jag Att Gå Ner I Vikt Om Jag Inte äter Middag?
Om du bara ger upp middagen efter klockan 18 kommer du att förvandla din kropp förvånansvärt. Vår kropp behöver glukos eftersom den är den viktigaste energikällan. Det måste komma in i kroppen hela tiden, oavsett tid på dagen. 6 gram glukos per timme behövs för att hjärnceller ska fungera normalt.
Vill Jag Gå Ner I Vikt, Saknar Jag Måltider?
Missa inte måltider om du vill gå ner i vikt! Många tror att för att gå ner i vikt måste de sluta äta. Glöm inte! Detta är ett stort misstag att undvika. Du bör inte missa en måltid, eftersom detta kommer att hindra dig från att få de kalorier som din kropp behöver.
