2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Cedernötter är extremt användbara för kroppen, enligt en nyligen genomförd studie. Experter från Washington tror att cedernötter innehåller många vitaminer och mineraler.
Experter tror att dessa nötter, som ofta används i italienska och medelhavsrätter, har många hälsofördelar.
Antioxiderande egenskaper hos denna typ av nötter kan sakta ner åldrandet, säger studien. Dessutom stärker cedernötter immuniteten, förbättrar synen, stärker benen.
Studien säger också att fetterna de innehåller är bra för hjärtat. Regelbunden konsumtion förbättrar ämnesomsättningen och hjälper matsmältningsprocessen, och dessutom kommer att äta nötter att gå ner i vikt. Detta gör dem lämpliga för konsumtion och under kosten.
Washington-experter tror också att cedernötter hjälper kroppen för normal blodcirkulation och är extremt användbara för nervsystemet.
De innehåller också vitamin A, E, C, D. Vitamin E, till exempel, neutraliserar effekterna av fria radikaler som påskyndar åldringsprocessen.
C-vitamin lyckas stärka immunförsvaret och därmed skydda kroppen från infektioner. Cedernötter är också rika på B-vitaminer, järn, koppar, magnesium, zink, mangan och andra.
De är mycket rika på protein - det gör dem till ett viktigt tillskott till kosten för små barn och gravida kvinnor. De innehåller mer aminosyror än kött.
Enligt studier är en av de bästa producenterna av cedernötter italienarna och spanjorerna. Endast hundra gram europeiska cedernötter kan förse kroppen med 24 g protein.
Detta är den högsta mängden protein jämfört med andra nötter. Bara en kopp pinjenötter om dagen förser kroppen med hälften av det protein som den behöver.
Proteiner är viktiga eftersom de är en viktig del av hår, naglar, nerver, vissa inre organ, hjärnan. De hjälper till att bygga och underhålla kroppsvävnader.
Rekommenderad:
Pribotisk Mat För God Immunitet Och Utmärkt Matsmältning
Om du tror att bakterier är synonyma med "mikrober", tänk om igen. Probiotika finns i tarmen och deras mellannamn är levande bra bakterier! Undersökningsdata visar att ungefär 4 miljoner människor har använt någon form av under ett år probiotiska produkter .
11 Superfoods För Utmärkt Hälsa
Det är inte längre på modet att äta spenat som sjöman Popeye på morgonen, vid middagstid och på kvällen för att vara stark och energisk. Det räcker att ha följande 11 supermat i din dagliga meny för att förse dig med nödvändiga mängder vitaminer, mineraler och aminosyror.
Kikärter: En Utmärkt Proteinkälla
En av de hälsosammaste matarna är utan tvekan kikärter. Den kommer från baljväxter och är mycket rik på proteiner som stärker immunförsvaret. Den innehåller också många vitaminer som skyddar kroppen mot förkylning på vintern. Det är särskilt viktigt mot åldrande, eftersom det är mycket rikt på vitamin E.
Användbara Egenskaper Hos Pinjenötter
De fördelaktiga egenskaperna hos cedernötter bekräftas av uthålligheten hos människor som bor i Sibirien, där cederträd växer i temperaturer under noll. Den lilla storleken på dessa nötter har stora fördelar och högt biologiskt värde. De innehåller 19 essentiella aminosyror.
Kunglig Gelé är En Rik Proteinkälla
Kunglig gelé är gjord av arbetarbin, därav namnet. Färgen är ebenholts, har en stark lukt och en specifik, sur smak. Början av användningen av produkten ger kinesisk medicin. I den används den fortfarande idag som ett sätt att förlänga livslängden, eftersom det antas sakta ner processen med för tidig åldrande av celler.