2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
En av de hälsosammaste matarna är utan tvekan kikärter. Den kommer från baljväxter och är mycket rik på proteiner som stärker immunförsvaret.
Den innehåller också många vitaminer som skyddar kroppen mot förkylning på vintern. Det är särskilt viktigt mot åldrande, eftersom det är mycket rikt på vitamin E. Förutom vitaminer innehåller det också järn, zink, magnesium, kalcium, fosfor.
Kikärter älskar varmt väder och planteras därför under de varma sommarmånaderna. Det odlas därför i både Europa och Afrika. Det spirar snabbt och samlas inom 3 dagar. Kikärter intar en särskilt viktig plats bland köken i Afrika, Spanien, Turkiet och Indien.
Kikärter har ett högt näringsvärde tack vare proteiner, mineraler och vitaminer som det innehåller. 100 gram kikärter innehåller 361 kalorier. Således får kroppen den nödvändiga mängden energi per dag.
Kikärter intar en särskilt viktig plats bland det turkiska köket. Enligt regionala och lokala specialiteter tillagas en mängd läckra rätter med kikärter.
Det här är rätter som hummus, kikärtspuré, kötträtter med kikärter, gryta eller smaksatt med olika kryddrecept. Det konsumeras både på vintern och på sommaren.
Under sommarsäsongen föredras sallader tillagade med kikärter. Under vintersäsongen föredras kikärter. De är lämpliga för att skydda kroppen.
Rekommenderad:
Kikärter - Kikärter
Kikärter är också kända som kikärter och kikärter. Det är en årlig växt av familjen baljväxter. Kikärter (Cicer arietinu) anses vara en av de tidigaste grödorna som odlas av människan. Arkeologiska utgrävningar har visat att kikärter har använts av människor sedan urminnes tider.
Pribotisk Mat För God Immunitet Och Utmärkt Matsmältning
Om du tror att bakterier är synonyma med "mikrober", tänk om igen. Probiotika finns i tarmen och deras mellannamn är levande bra bakterier! Undersökningsdata visar att ungefär 4 miljoner människor har använt någon form av under ett år probiotiska produkter .
11 Superfoods För Utmärkt Hälsa
Det är inte längre på modet att äta spenat som sjöman Popeye på morgonen, vid middagstid och på kvällen för att vara stark och energisk. Det räcker att ha följande 11 supermat i din dagliga meny för att förse dig med nödvändiga mängder vitaminer, mineraler och aminosyror.
Pinjenötter - En Utmärkt Proteinkälla
Cedernötter är extremt användbara för kroppen, enligt en nyligen genomförd studie. Experter från Washington tror att cedernötter innehåller många vitaminer och mineraler. Experter tror att dessa nötter, som ofta används i italienska och medelhavsrätter, har många hälsofördelar.
Kunglig Gelé är En Rik Proteinkälla
Kunglig gelé är gjord av arbetarbin, därav namnet. Färgen är ebenholts, har en stark lukt och en specifik, sur smak. Början av användningen av produkten ger kinesisk medicin. I den används den fortfarande idag som ett sätt att förlänga livslängden, eftersom det antas sakta ner processen med för tidig åldrande av celler.
