2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Cashewnötter finns alltmer vid vårt hembord. Känd för oss som en nötter, det är faktiskt en päronsten eller kallas också ett äpple som växer i Indien. Köttet konsumeras också, men förstörs snabbt, varför bara dessa läckra gropar, även kallade cashewnötter, når oss.
Att separera muttern från skalet är en svår uppgift, och det var därför bara rika medborgare åtnjöt cashewnötter. Rengöring kräver flit, eftersom det finns olja i skalet runt fröet, vilket gör att blåsor dyker upp på människans hud. Det används emellertid också - för blötläggning av trä mot röta och som råmaterial för bläck.
Cashewnötter, förutom otrolig smak, har många fördelar. Den är rik på vitaminerna A, B2, B1. Den innehåller också protein, kolhydrater och järn. Detta gör dessa nötter till ett lämpligt tillskott för alla dieter.
Det har bevisats att endast 60 g cashewnötter i veckan förbättrar och upprätthåller kardiovaskulära systemets funktioner. Dessutom sänker dess regelbundna intag nivåerna av dåligt kolesterol och förbättrar blodkärlens funktion. Detta beror på att de enkelomättade fetterna i cashewnötter hjälper till att minska höga triglyceridnivåer.
De största mängderna järn finns i råa cashewnötter. Det främjar blodcirkulationen genom att stödja distributionen av syre i vävnaderna. Järn behövs för att förhindra trötthet och anemi. Värmebehandling minskar mängden men förstör den inte helt.
Fallet liknar ett annat element som finns i cashewnötter - selen. Det är en kraftfull antioxidant som bibehåller det optimala tillståndet för DNA och cellmembran.
Cashewnötter är en värderad mat på grund av deras låga glykemiska index och låga glykemiska belastning. Detta gör den till en perfekt källa till långsamma kolhydrater, uppskattad av fans av olika träningsprogram.
En av de mest värdefulla funktionerna hos cashewnötter är dess förmåga att i sin linda eliminera de fria radikaler som är ansvariga för den snabba utvecklingen av cancer och åldrandet.
Samtidigt stimulerar det produktionen av huvudpigmentet melanin i huden och håret. Dessutom visar test att det att ta det kan normalisera sömnstörningar hos kvinnor i klimakteriet.
Cashewnötter innehåller en stor mängd kostfiber, vilket ger dem en hög energitäthet och en stor mängd kalorier. Därför bör intaget inte överdrivas.
Rekommenderad:
Mjölksyraprodukt Av Cashewnötter Och Cashewost - Hur Man Gör
Cashewnötter är en trädart från familjen sumac. Cashewnötter är också kända som indiska jordnötter. Denna läckra mutter har formen av en njure och är rik på fosfor, magnesium och järn. Det har också ett lågt glykemiskt index. Detta gör det lämpligt för konsumtion av personer som lider av diabetes eller har en diet.
Cashewnötter - Kärlek Vid Första Anblicken
Cashewnötter tillhör de så kallade. matar kärlek vid första anblicken. Förutom sin unika smak är de också mycket näringsrik mat och är bland de som borde vara konsumeras dagligen eftersom de har en gynnsam effekt på vår hälsa. Till skillnad från andra nötter innehåller cashewnötter minst fett, så det rekommenderas för dieter och viktminskning, sänker effektivt kolesterol, reglerar blodsockernivån och fungerar som en energibombe, men överdriv det fortfarande inte.
Cashewnötter är Användbara Mot Diabetes
Cashewnötter de kan ha mycket kalorier, men de visar sig vara bra för människors hälsa. Experter från Kanada och Kamerun fann det extrakt av cashewnötter kan förbättra kroppens respons på insulin, rapporterar Science Daily. Forskare från universiteten i Montreal och Yaounde har analyserat olika delar av cashewträd - nötter, löv, bark.
Cashewnötter är Bra För Hjärtat
Cashewnötter, även känd som indiska jordnötter, är kända som ett av de hälsosammaste tillskotten till nästan vilken kost som helst. En studie av forskare från Harvard visade att konsumtion av 60 gram cashewnötter per vecka är bra för hjärt-kärlsystemet.
Fördelar Med Att äta Cashewnötter
Native till nordöstra Brasilien, trädet av cashewnötter odlas idag i många andra länder. Dess frukter är nötter med en mycket trevlig krämig, lite söt och fet smak. Cashewnötter är användbara - det stöder funktionen hos ett antal organ och system i människokroppen.
