2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Cashewnötter tillhör de så kallade. matar kärlek vid första anblicken. Förutom sin unika smak är de också mycket näringsrik mat och är bland de som borde vara
konsumeras dagligen eftersom de har en gynnsam effekt på vår hälsa.
Till skillnad från andra nötter innehåller cashewnötter minst fett, så det rekommenderas för dieter och viktminskning, sänker effektivt kolesterol, reglerar blodsockernivån och fungerar som en energibombe, men överdriv det fortfarande inte.
En handfull nötter om dagen räcker för att du ska känna dig underbar.
Nötter är en utmärkt antioxidant och en bra källa till protein, fiber, rik på koppar, magnesium och zink, mangan, kalium och selen, innehåller vitaminer (pantotensyra, pyridoxin, riboflavin och tiamin), vitamin E och K.
Tillsätt cashewnötter till din favoritmüsli eller spannmål, häll mjölk och din hälsosamma frukost är klar. Mal 100 g cashewnötter, tillsätt lite olivolja, två matskedar citronsaft och basilika. Rör om och häll denna dressing på din sallad.
Cashewnötter används också av veganer som gör mjölk av dem. Du behöver ett glas råa cashewnötter förblöt i kallt vatten, 4 koppar vatten och en nypa salt. Blanda i en mixer och sila vid behov. Cashewmjölk är en mycket populär dryck i rå mat.
Krydda bakade potatisar med malda cashewnötter blandade med olivolja och en nypa salt.
Cashewnötter innehåller mycket vitaminer, protein, kolhydrater och järn. De omättade fettsyrorna i cashewnötter är cirka 75% och en stor andel av dem är hjärtfriska.
Rekommenderad:
Mjölksyraprodukt Av Cashewnötter Och Cashewost - Hur Man Gör
Cashewnötter är en trädart från familjen sumac. Cashewnötter är också kända som indiska jordnötter. Denna läckra mutter har formen av en njure och är rik på fosfor, magnesium och järn. Det har också ett lågt glykemiskt index. Detta gör det lämpligt för konsumtion av personer som lider av diabetes eller har en diet.
Cashewnötter är Användbara Mot Diabetes
Cashewnötter de kan ha mycket kalorier, men de visar sig vara bra för människors hälsa. Experter från Kanada och Kamerun fann det extrakt av cashewnötter kan förbättra kroppens respons på insulin, rapporterar Science Daily. Forskare från universiteten i Montreal och Yaounde har analyserat olika delar av cashewträd - nötter, löv, bark.
Hälsofördelar Med Cashewnötter
Cashewnötter finns alltmer vid vårt hembord. Känd för oss som en nötter, det är faktiskt en päronsten eller kallas också ett äpple som växer i Indien. Köttet konsumeras också, men förstörs snabbt, varför bara dessa läckra gropar, även kallade cashewnötter, når oss.
Cashewnötter är Bra För Hjärtat
Cashewnötter, även känd som indiska jordnötter, är kända som ett av de hälsosammaste tillskotten till nästan vilken kost som helst. En studie av forskare från Harvard visade att konsumtion av 60 gram cashewnötter per vecka är bra för hjärt-kärlsystemet.
Fördelar Med Att äta Cashewnötter
Native till nordöstra Brasilien, trädet av cashewnötter odlas idag i många andra länder. Dess frukter är nötter med en mycket trevlig krämig, lite söt och fet smak. Cashewnötter är användbara - det stöder funktionen hos ett antal organ och system i människokroppen.
