2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Konsumtion av jordnötter visar sig vara en välsignelse för hjärtat. En ny amerikansk studie av forskare från Loma Linda University hävdar att ett paket jordnötter om dagen kan minska nivån av dåligt kolesterol i blodet.
Studien involverade 600 volontärer som konsumerade i genomsnitt 67 g nötter om dagen i 3 till 8 veckor. Resultaten visade att nötter minskade nivån av fett med 7,4 procent, vilket ledde till igensatta artärer och ökad risk för hjärtinfarkt.
Nivån av triglycerider förbättrades också hos frivilliga. Dessa är fetter som cirkulerar i blodomloppet och är förknippade med hjärtsjukdomar. Jordnötter hade en dålig effekt på jordnötter.
Jordnötter är rika på så kallade. "användbara" fetter, såväl som fiber och vitamin E.
Universitetsforskare varnar för att nötter är mer användbara råa. De kommer inte att ha samma effekt om de saltas eller bearbetas på något sätt - till exempel med socker eller chokladglasyr. Men forskare varnar för att deras upptäckt inte bör begränsa dig när det gäller användning av nötter.
Allt handlar om rätt dosering, eftersom överätande nötter kan leda till fetma.
Rekommenderad:
Jordnötter
Jordnötter (Arachis hypogaea) är faktiskt baljväxter som ärtor, linser och bönor. De växer på ett unikt sätt. De börjar växa som en blomma som gro under marken, som senare på grund av sin vikt gräver in och börjar växa under jorden. Det är här jordnötter börjar växa.
Växande Jordnötter Hemma
Jordnötter är ett bra komplement till ditt hem trädgård eftersom de kräver minimal vård och å andra sidan ger generösa avkastningar. Om du vill prova något nytt i din trädgård nästa säsong, kanske det är dags att titta närmare på jordnötternas potential.
Hur Man Bakar Jordnötter
Jordnötter är en mycket bra källa till enkelomättade fetter och är en av de perfekta allierade med ett friskt hjärta. De har en rik uppsättning näringsämnen som vitamin E, niacin, folsyra, protein och mangan. Dessutom ger jordnötter kroppen fenolisk antioxidant och resveratrol, som finns i röda druvor och rött vin.
Ät Dina Jordnötter Efter Eget Val På Världens Jordnötsdag
Dagens 13 september vi hyllar läckra jordnötter . Dessa aptitretande nötter är också användbara, varför din kropp kommer att vara tacksam om du firar dagens helgdag - jordnötsdag . Jordnötter upptäcktes för cirka 3 500 år sedan i Sydamerika.
En Anordning För Att Fnysa Kakao Njuter Av Chokoholics
Är du beroende av choklad? Det betyder att följande rader gör dig oändligt glad. En belgisk konditor har uppfunnit en speciell anordning för att sniffa choklad, rapporterade Daily Mail. Skaparen av den konstiga skrivmaskinen Dominic Persson sa till pressen att han med sin uppfinning kommer att höja konsumtionen av choklad till nya sensoriska centra för nöje.
