2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Dagens 13 september vi hyllar läckra jordnötter. Dessa aptitretande nötter är också användbara, varför din kropp kommer att vara tacksam om du firar dagens helgdag - jordnötsdag.
Jordnötter upptäcktes för cirka 3 500 år sedan i Sydamerika. De tillhör baljväxtsfamiljen eftersom de bildar en skida som växer under jorden, som potatis.
Jordnötsanläggningen kan växa ungefär 30 till 50 centimeter högt och kommer från regioner i Brasilien. Dessa nötter transporterades senare och handlades med båt till Nordamerika och hittade sig in i den moderna världen.
Jordnötter är en riktig proteinbomb. De innehåller de högsta mängderna av användbart protein och antioxidanter jämfört med andra nötter. En handfull jordnötter är också en källa till vitamin E, magnesium, fosfor, järn, vitamin B6, selen och zink.
Det vanliga äta jordnötter kommer att förse din kropp med dessa näringsämnen, tack vare vilken du blir friskare.
En måttlig mängd rostade jordnötter om dagen är mycket användbar i depressiva tillstånd, eftersom de innehåller tryptofan, från vilken kroppen syntetiserar serotonin - hormonet som lyfter humöret och behandlar depression och fobier.
Rekommenderad:
Jordnötter
Jordnötter (Arachis hypogaea) är faktiskt baljväxter som ärtor, linser och bönor. De växer på ett unikt sätt. De börjar växa som en blomma som gro under marken, som senare på grund av sin vikt gräver in och börjar växa under jorden. Det är här jordnötter börjar växa.
Växande Jordnötter Hemma
Jordnötter är ett bra komplement till ditt hem trädgård eftersom de kräver minimal vård och å andra sidan ger generösa avkastningar. Om du vill prova något nytt i din trädgård nästa säsong, kanske det är dags att titta närmare på jordnötternas potential.
Hur Man Bakar Jordnötter
Jordnötter är en mycket bra källa till enkelomättade fetter och är en av de perfekta allierade med ett friskt hjärta. De har en rik uppsättning näringsämnen som vitamin E, niacin, folsyra, protein och mangan. Dessutom ger jordnötter kroppen fenolisk antioxidant och resveratrol, som finns i röda druvor och rött vin.
Jordnötter Mot Diabetes
Jordnötter har ett lågt glykemiskt index - endast 13, vilket gör dem till en lämplig kost för diet hos personer med diabetes. Produkter som är kända för sitt låga glykemiska index orsakar inte en ökning av blodsockret, vilket hjälper diabetiker att upprätthålla sina normala värden.
Kilkil Dödar: Jordnötsallergi Behandlades Med Jordnötter
En nyligen genomförd studie av American Institute of Allergy visade att barn med hög risk att utveckla en jordnötsallergi bör ges mat som innehåller nötterna i fråga. American Academy of Pediatrics har till och med utfärdat tillfälliga riktlinjer för att godkänna resultaten av studien, som publicerades tidigare i år.
