2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Lychee - denna lilla södra frukt med ett grovt skal och tillväxter i mitten har ett stort frö. Liksom de flesta frukter konsumeras endast köttet mellan huden och fröet i mitten.
Det är utbrett och används i både kosmetika och parfymer. Dess hemland är Kina, men det finns också i många andra asiatiska länder och regioner, det kallas litchi, och det är extremt doftande och gott. I Bulgarien kan vi hitta den i större livsmedelskedjor.
Frukten innehåller mycket omättade fettsyror, på grund av vilka betakaroten och fettlösliga vitaminer absorberas mycket snabbare.
Lychees används i östlig medicin. Där, med dess hjälp, stabiliserar de blodsockernivån hos människor som har problem med diabetes.
Det lyckas minska risken för stroke och hjärtinfarkt, förhindrar bildning av blodproppar. En bra källa till fiber, kolhydrater och vitamin B.
Med ett glas litchijuice får vi över 100% av den rekommenderade mängden C-vitamin per dag. Stimulerar ämnesomsättningen och minskar aptiten. Lychee innehåller koppar, magnesium, järn. Det rekommenderas också för gravida kvinnor på grund av folsyra den innehåller.
I litchi är kaliumnivåerna högre, medan natriumnivåerna är nästan minimala. Frekvent äta av dessa små röda frukter hjälper oss också att minska nivån av dåligt kolesterol i blodet och på bekostnad av att höja nivån av gott kolesterol. Det hjälper också till att skydda hjärtat från högt blodtryck.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Bekämpar Inflammation I Kroppen
Inflammation i kroppen hjälpa kroppen att bekämpa en infektion eller ett sår. Å andra sidan är kronisk inflammation skadlig - eftersom den kan leda till olika sjukdomar. Risken ökar när det finns stress i våra liv, vi äter ohälsosamt eller har låg fysisk aktivitet.
Grönsaker Som Bekämpar Cancer
Det vi äter kan påverka drastiskt många aspekter av vår hälsa, inklusive risken för att utveckla kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Framför allt påverkas utvecklingen av cancer starkt av vår kost. Många livsmedel innehåller fördelaktiga föreningar som kan hjälpa minskar risken för cancer .
Örter Och örtteer Som Undertrycker Aptiten
I följande artikel lär du dig örtteer och olika typer av örter och kryddor som undertrycker aptiten. Dessa är: 1. Grönt te - en utmärkt antioxidant, en rik källa till C-vitamin, vilket påskyndar kroppens ämnesomsättning. 2. Kanel - har en fantastisk doft.
Livsmedel Som ökar Aptiten
Nutritionists är fast beslutna att det finns livsmedel som, oavsett hur trånga, inte bara kommer att mätta oss, utan kommer också att göra vår aptit ytterligare. Anledningen är att dessa produkters näringsvärde har försvunnit under bearbetningen.
Livsmedel Som Dödar Aptiten
Sommaren kommer, och du är inte i den bästa formen. Detta är normalt efter långa vintermånader och rika semestermåltider. Hur man vänjer sig vid en lättare kost och hur man begränsar ätningen. Svaret är med mat som dödar aptiten. Se vilka de är.
