2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Tofu kan användas för att förbereda läckra och hälsosamma recept som kommer att överraska dina nära och kära med sin otroliga arom och okonventionella kombinationer av produkter.
Tofu i marinaden av apelsiner och ingefära är en utsökt och utsökt specialitet.
Ingredienser: 500 gram tofu, 1 kopp färskpressad apelsinjuice, 4 msk risvinäger, 5 msk sojasås, 5 msk olivolja, 4 msk sesamolja, 3 vitlöksklyftor, 1 tsk riven ingefära rot kvart tesked varm röd paprika, 1 grön lök, 1 persilja.
Persilja skärs i bulk, vitlök skärs i små bitar, lök skärs i cirklar. Tofu skärs i trianglar. De är ordnade på ett bräde och täckta med en handduk. En vikt läggs på handduken för att snabbare ta bort överflödig vätska från tofu. Efter en halvtimme tas handduken och vikten bort.
Blanda apelsinjuice, vinäger, sojasås, båda typerna av fett, vitlök, ingefära och varm röd paprika i en skål. Ordna tofu-trianglarna i en bricka och häll över marinaden. Strö över en blandning av persilja och gröna lök. Låt stå i kylen i 6 timmar.
Innan du lagar mat hälls en del av marinaden så att den täcker tofu-trianglarna bara halvvägs. Baka i 45 minuter vid 180 grader utan att vända. Tofu är redo när den blir gyllene och en del av marinaden har avdunstat.
Ris med sparris och tofu är utsökt och hälsosamt.
Ingredienser: 1 kopp brunt ris, 2 msk olivolja, 1 lök, en nypa salt, 1 röd paprika, 150 gram svamp, 200 gram tofu, 1 msk mjöl, 2 msk sojasås, 1 gäng sparris.
Koka riset i cirka 30 minuter och tillsätt 2 koppar vatten till en kopp ris. Hacka löken fint och stek i olivolja, salta. Tillsätt hackad peppar i lök, tillsätt hackad svamp och stek i sju minuter på hög värme.
Tvätta sparrisen, ta bort den hårda botten och skär i tre bitar. Tillsätt grönsakerna och låt sjuda i 5 minuter. Tofu skärs i kuber och rullas i mjöl. Tillsätt grönsakerna och stek. Blanda grönsakerna med tofu och ris och strö över sojasås.
Rekommenderad:
Läckra Förslag Med Tofu
Med hjälp av tofu du kan laga mycket goda rätter, soppor och till och med desserter. En utsökt maträtt är tofu med vitlök och ingefära. Nödvändiga produkter : 1 kg tofu, 3 msk olja, 2 tsk finhackad vitlök, 2 tsk riven ingefära, 1 citron, 1 msk sojasås.
Läckra Recept Med Tonfisk
Två av recepten vi har valt är för sallad och det tredje för bas. För den första salladen behöver du följande produkter: Tonfisksallad med röda lökar och tomater Nödvändiga produkter: ½ kg tomater, 200 g konserverad tonfisk, 1 rödlök, 220 g gröna bönor, 1 röd paprika, några salladsblad, 3 ägg, 10 oliver, persilja, ½
Läckra Recept Med Havsräs
När du lagar havsrätter, ska du inte skilja det från länge när du bakar. Det beror på storleken på fisken, men det räcker fortfarande cirka tjugo minuter för att fisken ska rostas. Här är våra recept: Havsbraxen med körsbärsröda tomater och vitlök Nödvändiga produkter:
Läckra Recept Med Svarta Bönor
Vi presenterar dig tre mycket läckra recept med svarta bönor . Den första vi valde, bönsallad - även lämplig för gäster. Så här gör du det: Svart bönsallad Nödvändiga produkter: 150 g vita bönor, 150 g svarta bönor, 2 lök, salt, mynta, äppelcidervinäger, olja, persilja Beredningsmetod:
Läckra Recept Med Lupin
Lupinväxten är från baljväxter. Det är flerårigt och kallas också vargböna. Det finns över 300 sorter, och dess söta sorter har odlats i Tyskland sedan början av 1900-talet. Allt annat har varit känt för människan sedan forntida Egypten. Vanligtvis odlas nästan alla typer av lupin som en trädgårdsblomma.
