2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vitlök används i bulgariska köket vid beredning av många rätter. Förutom att ge en viss smak och arom till vissa livsmedel, används den också i folkmedicin som ett botemedel mot sjukdomar.
Det kan kallas supermat eftersom det förutom smak också har helande egenskaper. Om du luktar det kan du ta det i pulver, olja, tablett eller extrakt. Här 8 fördelar med att äta vitlök:
Vitlök hjälper till vid behandling av förkylning
Det stärker immunförsvaret och du kan förhindra förkylning om du äter vitlök i början av initiala symtom. Det är rikt på vitamin B6, vilket främjar bildandet av nya celler och stärker immunförsvaret.
Vitlök är extremt rik på vitaminer och mineraler
Den är väldigt rik på näringsämnen och innehåller samtidigt få kalorier. Den innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler och dessa är vitamin C, vitamin B1, vitamin B6, fiber, selen, järn, fosfor, kalium, kalcium, allicin och alisatin.
Vitlök sänker blodtrycket
Regelbundet intag av vitlök under en längre tid kan leda till en minskning av blodtrycket. Det fungerar bra på personer med högt blodtryck, vilket är en vanlig sjukdom idag.
Vitlök hjälper till med diabetes
Ämnet allicin, som finns i vitlök, i kombination med andra vitaminer och mineraler, sänker blodsockernivån hos patienter med typ 1 och 2. Att ta vitlöksextrakt i kombination med standardbehandling förbättrar diabetikernas allmänna tillstånd.
Vitlök skyddar mot trombos
Det stimulerar den normala rörelsen av blod i kroppen och om du är benägen för trombos rekommenderas det att konsumera en liten mängd vitlök varje dag.
Vitlök stärker benen
Vitlök ökar bentätheten. Det rekommenderas att personer över 50 år tar små mängder vitlök regelbundet för att stärka benen. Det minskar risken för osteoporos och framkallar produktionen av större mängder östrogen.
Vitlök hjälper till med öronsmärta
För öroninfektioner kan du använda varm vitlökolja för att lindra infektionen. Det är ett kraftfullt verktyg i kampen mot svamp och har starka antibiotiska egenskaper.
Vitlök skyddar kroppen från tungmetaller
Vitlök innehåller sulfatföreningar som skyddar kroppen från de skadliga effekterna av tungmetaller som orsakar några obehagliga sjukdomar. Regelbundet intag av vitlök hjälper till att ta bort dem från kroppen.
Rekommenderad:
8 Fördelar Med Att äta Vitlöksklyfta Om Dagen
Vad är dem fördelarna med vitlöksklyfta för din kropp? Du kan utan tvekan säga att vitlök är en av de mest använda ingredienserna i läkande behandlingar. Känd i århundraden, men även idag i alla kulturer är vitlök mer än en krydda som används vid matlagning.
Fördelar Med Att äta Ananas
Ananas är en frukt med en intressant form. Den innehåller många användbara ämnen för vår kropp. Ananas är rik på vitamin C, fiber, mangan, bromelain (enzym), B-vitaminer och tiamin. Ananas har ett antal fördelar för människokroppen. De viktigaste är:
Fördelar Med Att äta Cashewnötter
Native till nordöstra Brasilien, trädet av cashewnötter odlas idag i många andra länder. Dess frukter är nötter med en mycket trevlig krämig, lite söt och fet smak. Cashewnötter är användbara - det stöder funktionen hos ett antal organ och system i människokroppen.
Fördelar Med Att äta Majs
Majs är en grönsak som har funnits på människors bord i århundraden. Det innehåller mycket stärkelse, fibrer, mineraler och vitaminer, men det finns ingen enighet om hälsofördelarna med att konsumera det. Mycket ofta kan majs höja blodsockernivån i kroppen.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
