2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Spirulina - Detta pulver har mer antioxidanter än blåbär, mer järn än spenat och mer vitamin A än morötter. Det har blivit populärt de senaste åren. Vissa kallar det havets gröna mirakelpulver, medan andra kallar det aztekernas hemliga medicin.
Studier bekräftar att spirulina innehåller dubbelt så många näringsämnen som 5 doser frukt och grönsaker.
Spirulina, även kallad chlorella, har en fin ljus färg och är rik på beta-keroten och klorofyll. Alger släpper ut syre genom en process som kallas fotosyntes. Dessa alger finns i hav, sötvatten, fuktig jord, stenar och jord. Det mesta av spirulina som finns i butiker kommer från Hawaii och Sydamerika.
Du kan köpa den från hälsokostaffärer och apotek, vanligtvis i form av pulver, piller och flingor.
Hälsofördelar
Spirulina är 60% protein och är en utmärkt källa till vitamin B12. Den är rik på omega-3, omega-6 och dessa fetter spelar en speciell roll i kroppen.
Innehåller fler näringsämnen:
3,1% mer vitamin A än morötter;
5,5% mer järn än spenat;
600% mer protein än tofu;
280% mer antioxidanter än blåbär;
Spirulina är rik på vitamin B1, B2, B3, B6, B9, C, D och E. Det finns rikligt med mineraler som kalium, kalcium, krom, koppar, magnesium, mangan, fosfor, selen, natrium och zink.
Ytterligare fördelar med chlorella: behandlar allergiska symtom, stärker immunförsvaret, normaliserar blodtrycket, reglerar kolesterol, förhindrar cancer, stimulerar tillväxten av nyttiga bakterier, fungerar som ett antiinflammatoriskt, antimikrobiellt och antiviralt medel, reglerar insulinresistens, skyddar levern från skador orsakade av kemoterapi.
Hur använder jag spirulina?
Du kan ta det som ett piller eller tillsätt ¼ tsk. spirulina pulver till din favorit green shake. Om du gillar dess smak, tveka inte att använda en tesked pulver.
Uppmärksamhet
Välj aldrig slumpmässigt alger från klipporna längs kusten. Det finns många typer som inte bör konsumeras och du kan enkelt äventyra din hälsa!
Rekommenderad:
Mirakulösa Hemmedel Mot Bronkit - Det Hjälper Verkligen
I kampen mot virala och förkylningssjukdomar på vintern är mycket effektivt är ett välkänt krydda i varje kök - det är lagerblad . Det handlar om lövträdets löv som är mycket rik på näringsämnen. Förutom att det används för kulinariska ändamål har lagerblad många hälsofördelar som framgångsrikt används för medicinska ändamål.
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
För Gröna Sallader Och Gröna Kryddor
Gröna kryddor finns i de flesta rätter och sallader. De gröna bladen är fantastiska för att göra riktigt goda sallader. Grön sallad har väldigt få kalorier, varför den är väldigt användbar. Den gröna lockiga salladen, som är rödaktig i slutet, har en nötaktig smak och används som sidrätter till rostad och stekt fisk, liksom för svamprätter.
Gröna Gröna Mot Stress Och Depression
Depression och stress, som vi ofta underskattar, måste behandlas ordentligt. Om du inte vill börja ta medicin, försök att lösa ditt problem med hjälp av greener. Lider av detta tillstånd kan lindra deras tillstånd med hjälp av endast gröna och orange frukter.
Berberine - Det Mirakulösa Tillskottet Mot Diabetes Och För Viktminskning
Föreningen som heter Berberine är ett av de mest effektiva naturliga tillskott som finns. Det har många hälsofördelar och påverkar din kropp på molekylär nivå.Berberin sänker blodsockret, leder till viktminskning och förbättrar hjärtfunktionen.
