2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Föreningen som heter Berberine är ett av de mest effektiva naturliga tillskott som finns. Det har många hälsofördelar och påverkar din kropp på molekylär nivå. Berberin sänker blodsockret, leder till viktminskning och förbättrar hjärtfunktionen. Det är ett av få tillskott som har visat sig vara lika effektiva som läkemedel.
Vi erbjuder dig en detaljerad översikt av Berberine och dess hälsokonsekvenser.
Vad är Berberine?
Frisören är en bioaktiv förening som kan extraheras från flera olika växter, inklusive en grupp buskar som heter Berberis. Tekniskt tillhör det en klass av föreningar som kallas alkaloider. Den har en gul färg och används ofta som färg. Berberine har en lång historia av användning i traditionell kinesisk medicin, där den används för att behandla olika sjukdomar.
Hur fungerar Berberine?
Berberine har testats i hundratals olika studier. Det har visat sig ha kraftfulla effekter på många olika biologiska system. När du väl har tagit berberin tas den av kroppen och transporteras i blodet. Den rör sig sedan in i kroppens celler. Inuti cellerna binder den till flera olika "molekylära mål" och ändrar dess funktion. Detta liknar hur farmaceutiska läkemedel fungerar.
En av berberins huvudåtgärder är dock aktiveringen av ett enzym inuti cellerna som kallas AMP-aktiverat proteinkinas (AMPK). Detta enzym kallas ibland "metabolisk switch". Det finns i cellerna i olika organ, inklusive hjärnan, musklerna, njurarna, hjärtat och levern, och spelar en viktig roll för att reglera ämnesomsättningen. Detta leder till en signifikant minskning av blodsockernivån.
Typ 2-diabetes är en allvarlig sjukdom som har varit vanlig under de senaste decennierna och orsakat miljoner dödsfall varje år. Det kännetecknas av förhöjda blodsockernivåer (glukos) som orsakas av insulinresistens eller brist på insulin. Med tiden kan höga blodsockernivåer skada vävnader och organ i kroppen, vilket leder till olika hälsoproblem och förkortar livslängden.
Många studier har visat att berberin kan sänka blodsockernivån signifikant hos individer med diabetes typ 2. Faktum är att dess effektivitet är jämförbar med det populära diabetesmedlet metformin (Glucophage). Berberin minskar insulinresistensen genom att sänka blodsockernivån, sänka hormonet insulin. Ökar glykolys, vilket hjälper kroppen att bryta ner socker i cellerna.
Berberin minskar produktionen av socker i levern; saktar ner nedbrytningen av kolhydrater i tarmarna; ökar antalet fördelaktiga bakterier i tarmen.
I en studie av 116 patienter med diabetes sänkte 1 gram berberin per dag fastande blodsocker med 20%, från 7,0 till 5,6 mmol / l (126 till 101 mg / dL) eller från diabetes till normala nivåer.
Det sänker också hemoglobin A1 med 12% och förbättrar blodlipider som kolesterol och triglycerider.
Enligt en storskalig studie frisören är lika effektivt som orala läkemedel mot diabetes, inklusive metformin, glipizid och rosiglitazon.
Det har också ytterligare effekter när det används tillsammans med andra läkemedel för att sänka blodsockret.
Om du tittar på diskussionerna online kommer du att se att det finns många människor med högt blodsocker som bokstavligen normaliserar det bara genom att ta detta tillägg.
Berberine kan hjälpa dig gå ner i vikt
Hittills har två studier undersökt effekterna på kroppsvikt.
I en 12-veckorsstudie på överviktiga personer orsakade 500 mg berberin tre gånger om dagen i genomsnitt cirka 5 pund viktminskning. Deltagarna förlorade också 3,6% av sitt kroppsfett.
En annan mer imponerande studie genomfördes på 37 män och kvinnor med metaboliskt syndrom. Studien varade i 3 månader och deltagarna tog 300 mg 3 gånger om dagen. Deltagarna minskade kroppsmassan (BMI) från 31,5 till 27,4 eller från fetma till övervikt på bara tre månader. De har också tappat magefett och förbättrat många hälsotecken.
Forskare tror att viktminskning beror på den förbättrade funktionen hos fettreglerande hormoner som insulin, adiponektin och leptin. Berberine hämmar också tillväxten av fettceller på molekylär nivå.
Men mer forskning behövs om effekterna av viktminskning med berberin.
Det sänker kolesterol och kan minska risken för hjärtsjukdomar.
Hjärtsjukdom är för närvarande den vanligaste orsaken till för tidig död i världen.
Många av de faktorer som kan mätas i blodet är förknippade med en ökad risk för hjärtsjukdom.
En genomgång av 11 studier visar:
Sänkning av totalt kolesterol med 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
Sänk LDL-kolesterol med 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Sänkning av triglycerider i blodet med 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).
Öka HDL-kolesterol med 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Det har visat sig att apolipoprotein B minskas med 13-15%, vilket är en mycket viktig riskfaktor (19.20).
Tänk på att diabetes, högt blodsocker och fetma också är viktiga riskfaktorer för hjärtsjukdomar, som alla förbättras genom att ta berberintillskottet.
Med tanke på de positiva effekterna på alla dessa riskfaktorer verkar det som om berberin sannolikt kommer att drastiskt minska risken för hjärtsjukdom.
Andra hälsofördelar med berberin
Depression: Studier på råttor har visat att berberin kan hjälpa till att bekämpa depression.
Cancer: Djurstudier visar att intag av berberin kan minska tillväxten och spridningen av olika typer av cancer.
Som ett antioxidant och antiinflammatoriskt medel: I vissa studier har tillägget visat sig ha en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk effekt.
Infektioner: Den positiva effekten av berberin har också bevisats i kampen mot skadliga mikroorganismer inklusive bakterier, virus, svampar och parasiter.
Förbättrad leverfunktion: Berberin kan minska ansamlingen av fett i levern, vilket skulle hjälpa till att förhindra fettleversjukdom (NAFLD).
Hjärtsvikt: En annan studie visade att berberin förbättrar symtomen dramatiskt och minskar risken för död hos patienter med hjärtsvikt.
Många av dessa påståenden behöver mer forskning innan man kan göra solida rekommendationer, men de nuvarande bevisen är ganska lovande.
Dosering och biverkningar av berberin
Många av de studier som nämns i artikeln använder doser från 900 till 1500 mg per dag. De tar ofta 500 mg tre gånger om dagen före måltiderna (totalt 1500 mg per dag).
Frisören har en halveringstid på flera timmar, så det är nödvändigt att fördela dosen flera gånger om dagen för att uppnå stabila blodnivåer.
Om du har ett medicinskt tillstånd eller tar mediciner rekommenderar vi att du pratar med din läkare innan du använder den. Detta är särskilt viktigt om du för närvarande tar mediciner för att sänka blodsockret.
I allmänhet är de viktigaste biverkningarna relaterade till matsmältningen och det finns vissa tecken på möjliga kramper, diarré, flatulens, förstoppning och buksmärtor.
Berberin kan också vara användbart som ett allmänt skydd mot kroniska sjukdomar, samt som ett anti-aging-tillskott.
Om du använder kosttillskott kan berberin vara en av de bästa att inkludera i din arsenal.
Rekommenderad:
Den Mirakulösa Elixiren I Vera Kochovska, Som Botar Diabetes
Diabetes, som är den vanligaste endokrina sjukdomen, kan drabba någon av oss, särskilt den som kallas diabetes typ 2. Denna sjukdom förekommer huvudsakligen hos vuxna och enligt den senaste statistiken drabbar cirka 90% av patienterna. I dem producerar bukspottkörteln inte tillräckligt med insulin eller den mänskliga kroppen svarar helt enkelt inte tillräckligt på de erhållna doserna.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.
Ät ägg För Hälsan! Skydda Mot Diabetes Mot Minnesförlust
Ägg har så många hälsofördelar att de borde ordineras för tillstånd som sträcker sig från diabetes till förlust av muskelmassa och minne, enligt en ny studie. Deras unika blandning av proteiner, vitaminer och mineraler anses vara så kraftfull att de lätt kan beskrivas som multivitaminer av naturen.
Ät äggplantor För Viktminskning Och Mot Celluliter
Aubergine är en föredragen grönsak (frukt) under sommarsäsongen, men det är bra att betona det faktum att den blå tomaten också är mycket användbar. Aubergine har låga kalorier och lindrar samtidigt matsmältningssystemet och möjliggör enkel avföring.
