2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Keso är en mejeriprodukt som innehåller kompletta proteiner, vilket gör den extremt användbar och näringsrik. Det är dock ännu bättre om den är gjord av skummjölk och avsaltad.
Således har den mindre fett och är särskilt lämplig för bantning. Denna ostmassa finns i större kedjebutiker, men även om den inte avsaltas kan du avsalta den hemma. Så här fungerar det och vad det är bra att veta om det:
- Om du vill göra hemlagad keso är det bästa alternativet att göra den av hemlagad mjölk.
- Du kan avsalta ostmassan som ost - blötlägg den i flera timmar i kallt vatten och separera saltet från den. Du kan sedan tömma det och omedelbart konsumera det på ditt föredragna sätt;
- Konsumtion av skummad keso, som är beredd av mjölk med låg fetthalt rekommenderas för personer som lider av hjärt-kärlsjukdom, leversjukdom, lungtuberkulos, benproblem etc.
- Det mest användbara för konsumtion av diabetiker och överviktiga är avsaltad keso gjord av skummjölk. Den innehåller cirka 80 kalorier och är samtidigt mycket näringsrik och fyllig.
- Om du vill förbereda avsaltad keso för att följa en diet är det bra att den också är avfettad. Enligt de flesta nutritionister är det bra att göra en lossningsregim en gång i veckan och att bara konsumera 450-550 g skummad och avsaltad keso under dagen, vilket du bör ta i 5 lika stora portioner. Du kan lägga till honung i det, men i begränsade mängder. Denna diet är mycket lämplig för människor som vill gå ner några kilo, och det är möjligt att även de som är överviktiga går ner så mycket som 2-3 kilo;
- När du väl har lärt dig hur man gör avsaltad keso kan du enkelt och snabbt förbereda läckra kakor, puddingar, musslor etc., och om den skummas kommer deras kaloriinnehåll att minskas kraftigt.
Rekommenderad:
Avsaltad Keso är Ett Måste För Fetma
Keso är bland de mest rekommenderade produkterna under bantning. Den innehåller en stor mängd kompletta proteiner och har samtidigt relativt låg fetthalt. Det rekommenderas för sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, för personer som lider av fetma eller diabetes, för leversjukdomar, för gravida och ammande kvinnor, för personer med njurproblem etc.
Torkad Svart Lime - Hur Man Gör Och Var Man Ska Använda
Torkad svart lime är liten, cirka 2-4 centimeter i diameter och är rund till oval i form. Barkens färg varierar från gulbrun till mörkbrun, ibland ser den nästan svart ut. Det är därför produkten kallas så. Insidan är torkad, mörkbrun-svart, spröd och fjällig.
Hur Man Gör Keso - En Guide För Nybörjare
Ostmassan är en välsmakande och intressant produkt som ofta används i olika snacks, pasta, sallader och till och med kakor. Naturligtvis kan du köpa den färdig, men mycket roligare och vi garanterar att den kommer att vara utsökt, att förbereda det själv hemma .
Hur Man Gör En Korg Med Melon Och Vad Ska Man Använda Den Till?
Meloner är en av de saftigaste frukterna och är lämpliga för att tillaga ett brett utbud av sallader, desserter, fruktdrycker och till och med soppor och huvudrätter. Meloner kan också användas för att göra många bitar som serveras på barnfester eller som aptitretare vid festliga tillfällen.
Hur Man Känner Till En Bra Avokado Och Hur Man Lagrar Den
Avokado är rik på enkelomättade syror, som hjälper dig att bekämpa fett i torso, vilket i sin tur skapar en risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom innehåller avokado mycket kalium, magnesium, folsyra, protein, vitamin B6, K och E. Den rekommenderade mängden är högst en halv avokado per dag.
