2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Frukt eller grönsaker - denna fråga är mycket debatterad och det finns inget exakt svar den här dagen. Enligt de flesta är tomater grönsaker eftersom de inte har en söt smak, men botaniker klassificerar dem som frukt. En sak är dock tydlig - de är utsökta, och det visar sig - och fruktansvärt användbara.
Här är de fem stora fördelarna med att äta röda tomater
Som en första fördel bör det noteras att tomater innehåller en stor mängd vitamin C, och vi vet alla hur viktigt det är och hur mycket det hjälper till att stärka det mänskliga immunsystemet.
Den andra anledningen är att regelbunden konsumtion av tomater lyckas stimulera produktionen av karnitin och därmed ökar fettförbränningen i kroppen.
Om vi tänker på det ingår tomater i de flesta dieter. Det vill säga om du vill gå ner i vikt och har genomgått någon form av diet och under denna tid måste du ersätta en av måltiderna med en sallad, som inkluderar röda tomater, är det säkert att du kommer att kunna förlora en del av överflödiga ringar.
Som en tredje anledning kan fördelarna med att upprätthålla ungdomar nämnas. Regelbunden konsumtion av färska tomater såväl som konserver kommer att hålla vårt unga utseende länge.
Detta beror på att de innehåller lykopen, vilket vetenskapligt har visat sig ha anti-aging effekter. Dessutom förhindrar det cancer och minskar risken för hjärtsjukdomar.
För det fjärde hjälper äta färska röda tomater till att sänka kolesterol och triglycerider i blodet.
Och som en femte anledning måste vi notera att tomater innehåller betakaroten och lutein, som har en gynnsam effekt och till och med skyddar mot olika ögonsjukdomar.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Ger Oss Hälsa På Vintern
För att övervinna förkylningar och virus under vintersäsongen måste vi noga välja varje sak vi lägger i munnen. Vintern menyn skiljer sig avsevärt från sommaren, men vi bör inte försumma vitaminer och mineraler, bara för att det finns färre grönsaker och frukter under de kalla månaderna.
Superfoods Som Ger Oss Mer Energi
Superfoods är både ett näringsämne och ett läkemedel. De har förmågan att öka vitaliteten och energin i vår kropp. De tros att de, förutom att vara rika på mineraler, antioxidanter och andra näringsämnen som skyddar oss från många sjukdomar och ger oss styrka, har många mer användbara egenskaper per enhet kalorier än andra livsmedel.
Livsmedel Som Ger Oss Extra Energi
Om du arbetar hårt, spelar sport, lever en dynamisk livsstil är det inte förvånande att du hela tiden känner dig trött. Att sova mer än åtta timmar om dagen är en bra idé, men det är inte alltid möjligt. Lyckligtvis kan extra energi fås från rätt mat (inte bara kaffe).
Sju Knep På Morgonen Som Ger Oss Hälsa
1. Ett glas vatten omedelbart efter sömnen Detta kommer att återfukta din kropp. Du kommer att märka positiva förändringar som strålande hud och bättre matsmältning. Om du lägger till pressad färsk citronsaft eller en tesked äppelcidervinäger, tjänar din kropp bonuspoäng.
Judas öra är Svampen Som Ger Oss Livslängd
Även om namnet kanske låter okänt är dessa träsvampar en av de mest konsumerade i Japan. De kallas så för att vissa tror att Judas Iskariot, efter att ha förrått Jesus Kristus, Guds Son, hängde sig från ett gammalt träd och hans ande återvände som en svamp.
