2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden drickning av öl skyddar ben från de destruktiva effekterna av tid och miljöfaktorer, enligt forskning från spanska forskare.
Enligt dem tillåter öl inte att benen blir spröda och ömtåliga. Kvinnor som dricker öl har ofta mycket friskare ben än de damer som ignorerar den bärnstensfärgade drycken.
Det är känt att det höga innehållet av kisel i öl hjälper till att sakta ner de processer som leder till en gradvis förstörelse av ben och också stimulerar bildandet av ny benvävnad.
Öl är också rikt på fytoöstrogener, som är den industriella versionen av östrogen, och det gör benen friska. Ben består av många fibrer, mineraler, blodkärl.
I friska ben finns det små mellanrum mellan deras beståndsdelar. Forskarna analyserade preferenser för 1700 fysiskt friska kvinnor.
De genomgick sedan en ultraljudsundersökning av benens ben och det blev tydligt att de damer som ofta drack öl hade mycket friskare och tjockare ben än de andra.
Avsökningen gjordes på händerna, eftersom fingrarnas ben är en av de första platserna i människokroppen där de första tecknen på osteoporos uppträder - sjukdomen som leder till en gradvis förstörelse av ben.
Människor som har råd med några sippor öl om dagen är lika med dem som dricker två eller tre muggar om dagen, säger experter. Enligt deras forskning stärker även en liten mängd öl dagligen eller varje vecka benen.
Enligt det spanska laget spelar kisel en grundläggande roll i benbildning, och öl är en av de viktigaste källorna till kisel i den normala kosten.
Rekommenderad:
Sparris är Rik På Antioxidanter Och Stärker Benen
C sparris många och varierade rätter kan tillagas. Du kommer säkert att börja inkludera grönsaker i din meny när du förstår hur bra det är för din hälsa. Till skillnad från de flesta grönsaker har sparris längre hållbarhet. De börjar inte vissna så fort de rivs av.
Pumpa Stärker Benen
Har du någonsin undrat vad pumpa bidrar till din hälsa? Pumpa är en frukt som är extremt rik på antioxidanter, såsom betakaroten. Det är ingen tillfällighet att pumpakonsumtion är förknippad med behandling av ett antal hälsoproblem. Pumpafrön är också medicinska.
Mandlar Och Gröna Grönsaker Stärker Benen
Det är lätt att ta dina ben för givet och ignorera att ta hand om dem tills du bryter ett ben eller arm. Att ta hand om dem från en ung ålder kommer att påverka deras tillstånd när du är äldre. I texten hittar du viktig information om levande vävnad - ben.
Frukterna Stärker Benen
Ät frukt för friska ben! Konsumtion av frukt är en grundläggande förutsättning för benstyrka inte bara för ungdomar utan också för människor i alla åldrar. Frukter är särskilt viktiga för pojkar, eftersom de bevarar sin energi och styrka.
Inte Bara Kalcium Stärker Benen
Och barn vet att mejeriprodukter hjälper till att stärka benen både under tillväxt och genom en människas liv. Mejeriprodukter är en viktig källa till kalcium i vår kost, så särskild uppmärksamhet ägnas dem när det gäller att stärka skelettet och bibehålla bentätheten.
