2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Brist på vitaminer uppstår oftast under de kalla månaderna när färska råvaror inte alltid är tillgängliga. Ett tecken på att du lider av brist på vitaminer är det svåra och svåra att vakna på morgonen.
Ett tecken är också sömnighet, som inte försvinner hela dagen, liksom apati som har gripit dig. Tecken inkluderar dålig koncentration och överdriven irritabilitet.
Deprimerat humör och torr hud finns också på listan över symptom på vitaminbrist. Barn och äldre liksom rökare och gravida kvinnor är särskilt utsatta i kallt väder.
I avsaknad av vitaminer är sjukdomar mycket svårare att behandla och blir lätt till en kronisk form. I frånvaro av B-vitaminer störs nervsystemets aktivitet, håret blir tidigt vitt, en person har illamående och hudproblem.
Brist på vitaminer orsakas ofta av störningar i matsmältningsprocessen, vilket leder till att mat inte absorberas helt och näringsämnen utsöndras från kroppen.
Bristen på vitamin B12 har en särskilt dålig effekt, eftersom det är det enda näringsämnet som innehåller kobolt, vilket är värdefullt för kroppen.
Detta vitamin är involverat i metabolismen av proteiner, fetter och kolhydrater, interagerar med vitamin C och folsyra.
För friska nerver måste kroppen laddas med B12. Detta vitamin fräschar upp kroppens järnförråd och hjälper också till att absorbera vitamin A.
Vitamin B12 aktiverar den huvudsakliga livsprocessen - syntesen av deoxiribonukleinsyra och ribonukleinsyra. För barn och kvinnor i klimakteriet är detta vitamin mycket viktigt eftersom det främjar bentillväxt.
Vitamin B12 finns bara i livsmedel av animaliskt ursprung - kött, mjölk och ost. Människokroppen kan inte producera den.
För att absorbera vitamin B12 måste det finnas tillräckligt med kalcium, som du har tagit i form av produkter tillsammans med de som innehåller det värdefulla vitaminet.
Rekommenderad:
9 Symtom På Uttorkning Som Inte är Törstiga
I en perfekt värld skulle vi alla påminnas om att dricka rätt mängd vatten varje dag. Men låt oss inse det: de flesta inkluderar inte dricksvatten på sina att göra-listor. När du inte dricker tillräckligt med vatten för att fylla på vätskor som förlorats genom urinering, svettning och till och med andning, börjar du uppleva ett tillstånd av uttorkning.
Symtom På Vitaminbrist
Vitaminer är en grupp organiska ämnen som är nödvändiga för normal cellfunktion, tillväxt och utveckling av kroppen. De påverkar metaboliska processer, stöder immunförsvaret, påverkar enzymets katalytiska aktivitet, liksom många andra viktiga funktioner.
8 Symtom I Frånvaro Av Koffein
Koffein är det vanligaste psykoaktiva ämnet i världen. Det fungerar som ett stimulerande medel för det centrala nervsystemet, vilket innebär att det påverkar nervaktiviteten i hjärnan och ökar vakenheten samtidigt som det minskar trötthet. Om kroppen är beroende av koffein kan eliminering av det från din dagliga rutin leda till symtom som vanligtvis börjar 12-24 timmar efter stoppa koffein .
Psoriasis - Orsaker, Symtom Och Vitamin Du Saknar
Psoriasis är en sjukdom i immunsystemet som får celler att ackumuleras på ytan av huden - och detta leder till röda, tjocka, fjälliga fläckar som är smärtsamma och mycket kliande. Det uppskattas att cirka 7,5 miljoner amerikaner lider av denna kroniska sjukdom.
Symtom På överdosering Av Koffein
Industrin, hanterar koffein , är en storskalig verksamhet som ligger på sina många konsumenters axlar och konsumerar den i form av morgonkaffe eller läsk. Men koffeinanvändare ignorerar dess destruktiva effekter på kroppen. Detta ämne finns i kaffe, choklad, te och andra produkter som kallas smärtstillande medel, såsom paracetamol och aspirin.
