Symtom På överdosering Av Koffein

2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37

Industrin, hanterar koffein, är en storskalig verksamhet som ligger på sina många konsumenters axlar och konsumerar den i form av morgonkaffe eller läsk. Men koffeinanvändare ignorerar dess destruktiva effekter på kroppen.

Detta ämne finns i kaffe, choklad, te och andra produkter som kallas smärtstillande medel, såsom paracetamol och aspirin. Det används också i ett annat läkemedel - antihistamin, som är mot sömnighet. För koffeinmissbrukareomedelbart avbrytande av de vanliga doserna leder till huvudvärk från några dagar till en vecka eller mer, beroende på graden av beroende. Det här är bara en av koffeinrelaterade symtom.

Morgonkoppen är en obligatorisk ritual för miljontals människor runt om i världen. Många av oss kan inte föreställa oss att börja dagen utan en aromatisk drink, och det är helt normalt. Men när vi istället för 1 dricker 4-5 koppar kaffe om dagen kan biverkningar uppstå, varav några är ganska allvarliga.

Koffein har en direkt effekt på centrala nervsystemet. Det är en känd stimulant och kan kort eliminera sömnighet och trötthet, återställer tankens skärpa. I små doser är det användbart, men i missbruk uppträder ett tillstånd som kallas koffein.

Vad är koffein?

Koffein är ett farligt tillstånd och är koffeininducerad ångest. Detta är en intensifierande form av koffeinförgiftning och kan inträffa efter att ha intagit stora mängder koffein i 4 eller fler veckor. Huvudsymptomet är den växande lusten att ta mer och mer och högre doser koffein, oavsett källa.

Symtom på överdosering av koffein

Missbrukare upplever fysiska sjukdomar som huvudvärk, muskelspänningar, ångest, nervositet, yrsel, nästäppa, illamående, trötthet, skakningar och irritabilitet. Detta är bara några av de biverkningar av koffein som finns hos de flesta missbrukare. De är mer mentala än fysiska, som nämnts i Irs Volinskys bok 1998 Nutrition in Exercise and Sport.

Koffeinöverdos leder till problem som:

1. Svåra buksmärtor

2. Spänning

3. Förvirring

4. Dehydrering

5. Andfåddhet

6. Muskelskakningar

7. Kräkningar, ibland till och med blod

8. Temperatur

9. Tinnitus

10. Irritation

11. Accelererad puls

12. Frekvent urinering

13. Anfall

14. Sömnlöshet

15. Mastopati

16. Ångest

Koffein är orsaken för att skapa onödigt insulin i blodet, vilket är en potentiell hälsorisk. Det har också en effekt på menstruationscykeln, vilket gör det mer smärtsamt än vanligt.

Det finns två huvudsakliga biverkningar av koffein.

Det första beror på att det är ett diuretikum, dvs. flytande produkter som innehåller koffein leder till uttorkning, vilket i sin tur leder till trötthet.

Den andra negativa effekten är att den fungerar som ett stimulerande medel.

Stimulerande medel är spökreaktorer, orsakar stressa kroppen utan att förse den med nödvändiga vitaminer och mineraler. Så vi använder tillgängliga näringsämnen och energi för att kunna hantera detta imaginära hinder.

Stressen som orsakas liknar den som orsakas av någon obehaglig livssituation och indirekt påverkar detta hjärtat och kroppens fysiska hälsa - både externt och internt. Det yttre effekten av koffein uttrycks i viktminskning, blek hud, fuktiga ögon och mer.

Koffein ger snabbt näringsämnena för kroppens olika funktioner, men har en långsiktig negativ effekt på människors hälsa. För att undvika denna brist behöver kroppen rätt näringsämnen. Först då kommer det att kännas bra, vilket gör det lättare att övervinna koffeineffekten och först efter det - att övervinna missbruket i sig.

Hur stoppar man koffein?

människor de behöver inte koffeinatt känna sig fräsch och uppfriskad, vilket våra förfäder visar, som inte kände koffein och ändå lyckades somna ordentligt.

Om du accepterar för mycket koffein försök att minska doserna från början. Om du stoppar kaffet på en gång kommer din kropp att uppleva stress och reagera omedelbart och ständigt ta dina tankar till önskad kopp kaffe. Ersätt eftermiddagskaffe med ett glas juice eller te, ändra din vana. Om du känner för att dricka kaffe, drick ett glas varmt vatten. Det kommer att återfukta kroppen och rena dina tankar.

Många av oss dricker kaffe i vår önskan om snabb energi. Träning har en mycket bra effekt, så stå upp och rör dig, särskilt på eftermiddagen, när sömnigheten når sin topp. De är ett bra sätt att minska symtomen på koffeinavhållsamhet.

Om du vill begränsa koffein helt, var mycket försiktig med det så kallade. dolda källor till koffein. Läs livsmedelsförpackningen och ta reda på de möjliga platserna där ingrediensen kan finnas. Var konsekvent i dina önskningar och ge dig inte för korta tidsfrister stoppa koffein, eftersom dess verkan är mycket stark och tar lite tid att rensa kroppen från behovet av den.