2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns knappast en trevligare doft i köket än nybakade bröd, som tilltalar både unga och gamla. Samtidigt är det ingen hemlighet att de kan vara ganska kaloririka. Det är därför vi erbjuder dig tre varianter av dietbrödsom är lämpliga även för personer som lider av diabetes:
Diet för vallmofrö rullar med fyllning
Nödvändiga produkter: 450 g fullkornsmjöl, 1 ägg, 1 tsk yoghurt med låg fetthalt, 3 msk olja, 150 g skummad keso, 1 tsk salt, 1 tsk bakpulver, pannfett, vallmofrön strö
Beredningsmetod: Från mjöl, yoghurt, olja, läsk och salt bereds en slät deg. Det är bra att stå i cirka 30 minuter. Från det bildas bollar, som är fyllda med en klump keso, stängda, ordnade i en smord panna, smord med äggula och strö med vallmofrön. Baka tills det är helt kokt, dvs. till rodnad.
Gula bröd i kosten med aromatiska kryddor
Nödvändiga produkter: 250 g fullkornsmjöl, 40 g smör, 1 msk bakpulver, 40 g skummaost, 1 ägg, 170 ml färsk mjölk, 2 msk vatten, 1/2 tsk salt, några kvistar färsk oregano och basilika
Beredningsmetod: Blanda mjöl, smör, bakpulver, riven gulost och salt och blanda väl i en skål. En brunn görs i mitten, där mjölken gradvis hälls, till vilken de finhackade aromatiska kryddorna tillsätts. Knåda allt tills du får en mjuk deg, från vilken runda bröd bildas. Ordna dem på en smord stekpanna och sprid med piskat ägg med vatten. Baka tills det är gyllent i en förvärmd 210 graders ugn.
Kostbröd med frön
Nödvändiga produkter: 550 g fullkornsmjöl, 150 ml mjölk med låg fetthalt, 150 ml vatten, 1 ägg, 1 äggula, 1/2 kubjäst, 1/2 tsk socker, 1/2 tsk salt, 2 msk olja, 3 msk vallmofrön, 3 msk sesamfrön
Beredningsmetod: Vattnet och mjölken blandas och jäst, socker och salt löses upp i dem. Tillsätt försiktigt ägget, 1 msk olja och mjöl och knåda allt tills du får en mjuk deg. Låt stå i 30 minuter. Från det bildas bröd, som ordnas i en smord panna, sprids med äggula och strös med vallmofrön och sesamfrön. Baka tills rosa.
Rekommenderad:
Läckra Förslag Med Sesam Tahini
Tahini är en produkt som är mycket rik på B-vitaminer, vitamin E och kalcium. Den innehåller också höga nivåer av spårämnen - koppar, magnesium, fosfor och andra. Sesam tahini är faktiskt två typer - fullkorn och skalad sesam. Vi erbjuder dig tre recept på sesam tahini - sallad, skaka och typiska bröd.
Läckra Förslag Med Gorgonzola
Vi har valt ut tre recept med gorgonzola - sallad, läckra bruschettor och en läcker och relativt snabb efterrätt. Först presenterar vi receptet på salladen. Den tillagas med tomater, om du vill kan du köpa körsbärstomater - i båda fallen blir salladen utsökt.
Läckra Förslag Med Tofu
Med hjälp av tofu du kan laga mycket goda rätter, soppor och till och med desserter. En utsökt maträtt är tofu med vitlök och ingefära. Nödvändiga produkter : 1 kg tofu, 3 msk olja, 2 tsk finhackad vitlök, 2 tsk riven ingefära, 1 citron, 1 msk sojasås.
Hur Kost är Dietbröd
Kostbröd var inte helt kost. Även om många människor förlitar sig på det inte bara när det gäller viktminskning utan också för en hälsosammare diet, visade det sig att konsumenterna vilseleds om innehållet i försörjningen. Kontroller från konsumentorganisationer fann stora avvikelser mellan vad som stod på förpackningen och vad brödet faktiskt innehöll.
Läckra Förslag På Sötsurtsoppor
Sötsurssoppor är något som fortfarande är okänt för smaken av bulgariska. De är dock läckra och tonic. Den flytande skålen har djupa traditioner både i Europa och på olika exotiska destinationer runt om i världen. Det finns miljontals alternativ för deras beredning - det finns sötsurtsoppor med nudlar, med byggnad, med sojaost, med grönsaker, med kött och mycket mer.
