2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den plötsliga viktökningen är en signal om ett hälsoproblem. När du är överviktig är orsaken till detta helt individuellt för alla. Ofta är orsaken till att vi går upp i vikt påtagligt mycket långt från att äta för mycket, till exempel.
Påfrestning
Stress belastar kroppen fysiskt och mentalt. Därför kräver kroppen mer och mer för att lagra energi. Men detta är en tillfällig lösning, eftersom stressfaktorer kvarstår.
Vanligtvis föredrar människor som utsätts för stressiga situationer söta livsmedel som producerar mer och snabbare energi. De ökar mängden hormon, vilket har en lugnande effekt. Den bästa lösningen för att hantera stress är att ge dig själv den vila du behöver och undvika situationer som orsakar det.
Sömnlöshet
Sömnlöshet är en typ av psykologisk stress som har samma effekt som beskrivs ovan. Kroppen behöver energi, som den blir van vid att lagra när den sover.
Läkemedel
Vissa läkemedel har utlösande ingredienser gå upp i vikt. Detta är dock strikt individuellt för alla. Om du upplever en liknande effekt, prata med din läkare och be honom att ändra din behandling.
Klimakteriet
Klimakteriet förekommer hos medelålders kvinnor. Med åldern minskar ämnesomsättningshastigheten. Detta, i kombination med hormonproblem, leder till ökad hunger, depression och dålig sömn.
Olika sjukdomar
Hypotyreoidism är den vanligaste sjukdomen - orsaken till plötslig viktökning. Med det är sköldkörtelns funktion antingen reducerad eller helt frånvarande. Detta resulterar i en nedgång i ämnesomsättningen och följaktligen viktökning.
Otillräcklig mat
Konstigt som det kanske låter får brist på mat oss att gå upp i vikt. Detta beror på att när vi systematiskt begränsar oss själva, kommer det ett ögonblick när vi kopplar av och äter allt som kommer vår väg. Det är viktigt att inte beröva vår kropp vitala ämnen genom att äta ofta men inte tränga sig.
Delar
Denna trend är mycket smygande. Ju större vår tallrik desto mer fyller vi den. Och ju mer mat, desto mer kalorier konsumerar vi. Och när vi omedvetet slavar våra instillade barn, äter allt på en tallrik, går det inte bra.
Kolhydratfria rätter
Att ta bort kolhydrater från maten leder till överätning. Deras intag bör balanseras för att kontrollera normala nivåer av serotonin (mättnadshormon). Låga nivåer av kolhydrater sänker också dess nivåer, vilket leder till en drastisk ökning av vår aptit.
Choklad
Känslan av hunger skärper vår aptit på kaloririka livsmedel. Och frekvent konsumtion av choklad och bakverk, särskilt på fastande mage, leder till vårt beroende av det.
Äta framför TV: n
När det undermedvetna vänjer sig vid att äta framför TV: n, förbinder hjärnan mattiden med att titta på program varje gång vi sitter framför den. Och när vi fokuserar på att titta på något intressant märker vi inte ens att vi har fått nog länge. Samma regel gäller i bio.
Rekommenderad:
Orsaker Till ökad Aptit
Hunger och aptit regleras av komplexa interaktioner mellan de endokrina, matsmältningssystemen och neurologiska systemen, som var och en skickar kemiska signaler till hjärnan för att berätta det när du är hungrig och full. Ökad aptit kännetecknas av behovet av ökat matintag över normala kaloribehov.
Flera Orsaker Till Viktminskning Och Hälsosam Kost
När du vill starta ett läge för att komma i form är det svåraste första steget - motivation. Du måste verkligen ha önskan och viljan att följa den. Mer än en gång har vi sagt "Jag börjar en diet på måndag", "Efter semestern slutar jag äta"
Flera Orsaker Till Högt Kolesterol
Det kan finnas många orsaker till högt kolesterol. Bland dem finns familjehistoria och matvanor. Texten beskriver de sju mest populära orsakerna till ditt ohälsosamma tillstånd. Meny Överdriven konsumtion av mättade fetter kan leda till högt kolesterol.
Hjälp! Plötslig Viktökning I Röven
Röven är det område hos kvinnor som är mest mottagligt för ansamling av oönskat fett. Orsakerna kan vara flera: en stillasittande livsstil, att äta ohälsosam mat eller bara ärftlig överföring. Oavsett anledning tycker de flesta damer inte om det när de tittar i spegeln och jag såg bara en stor röv.
Oförklarlig Viktminskning - Möjliga Orsaker
Att gå ner några kilo är en dröm om en stor del av kvinnoklassen. Men om din vikt börjar sjunka drastiskt finns det ett problem. Om du förlorar för många kilo har du en viktig substans för kroppen. Här är de möjliga orsakerna till oförklarlig viktminskning .
