2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ibland, oavsett hur mycket vi inte gillar det, måste vi gå ner i vikt väldigt snabbt. Att komma i form på en vecka är inte lätt och det finns definitivt regler. Vi erbjuder dig en så snabb diet, som Liz Hurley också använder, och som du vet lider hon inte av extra pund.
Innan du börjar denna diet är det bäst att göra en lossningsdag - konsumera bara frukt och te eller grönsaker under den utan att förbereda dem med salt och fett.
Följ dieten exakt, utan att ändra de angivna delarna och vikterna.
Första dagen - Ät 400 g bakad potatis utan salt och eventuellt fett och 500 g yoghurt med 1% fett.
Andra dagen - 400 g skummad keso och återigen 500 g 1% yoghurt konsumeras.
Tredje dagen av kosten - Få 400 g frukt utan bananer och druvor och 500 g yoghurt på 1%.
Fjärde dagen - 400 g kycklingbröst, som tillagas utan fett och salt och 500 g 1% yoghurt.
Femte dagen - konsumtionen av produkterna från tredje dagen upprepas.
Sjätte dagen - 1, 5 mineralvatten, som inte är kolsyrat. Det här är det enda du behöver konsumera den här dagen. När du dricker denna mängd vatten har du inte rätt till mer.
Sista sjunde dagen - 400 g frukt och den välkända 1% yoghurt.
Dela upp konsumtionen av dessa produkter under kosten i små portioner som ska ätas varannan timme från 8 på morgonen till 6 på kvällen. Konsumera inte någonting, inte ens vatten.
Efter att ha slutat med denna veckas diet, skäm bort dig med fet mat, kryddig och söt. Om du inte klarar av frestelserna finns det en risk att du återfår den förlorade vikten.
Denna diet rekommenderas inte för personer med njurproblem, kroniska sjukdomar som diabetes, hjärtsvikt och andra.
Denna diet är inte lämplig för långvarig träning eftersom den saknar protein. Om du bestämmer dig för att göra det igen, gör det om minst en månad!
Rekommenderad:
Enkel Sommar Diet För En Vecka
På sommaren kan du gå ner i mycket vikt på bara en vecka. Om du följer alla regler i kosten kommer du att gå ner fem kilo på sju dagar. Denna diet är mycket bra för alla som försöker att inte gå upp i vikt så snart de byter till en normal diet.
En Diet Med Müsli Smälter De Extra Punden På En Vecka
Müslidieten är det perfekta sättet att gå ner i vikt snabbt. Bland fördelarna med denna diet är att du inte behöver vara hungrig, plågad och missnöjd, tvärtom - du kommer att kunna äta utsökt mat flera gånger om dagen. På grund av deras höga innehåll av enkelomättade fettsyror håller nötter hjärtat friskt.
Minus 5 Pounds Per Vecka Med 9-dagars Diet
Den 9-dagars dieten är bättre känd som Queen Margaret-kosten. Det är extremt populärt i Ryssland, där många av de ryska showbranschernas stjärnor tillämpar det. De nio dagarna i kosten representerar tre perioder på tre dagar, och på bara en vecka med denna regim kan du förlora 5 kg.
GM-diet: Minus 7 Kg Per Vecka
GM-kosten , känd som General Motors diet, är helt enkelt en viktminskningsplan. Som namnet antyder utvecklades planen av General Motors Corporation 1985 för att hjälpa sina anställda att hålla sig i form. Viktminskningsregimen inkluderar konsumtion av vissa livsmedel per dag.
Läkarnas Diet Smälter 10 Kg Per Vecka
Populärt har nyligen blivit den så kallade. Läkarnas diet, från vilken du kan gå ner i 10 pund på bara en vecka. Om den appliceras igen kan du gå ner i ytterligare 4 kilo vikt. Läkarnas diet bör inte appliceras mer än en gång i månaden och är lämplig för personer som snabbt vill gå ner i vikt.
