2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
På sommaren kan du gå ner i mycket vikt på bara en vecka. Om du följer alla regler i kosten kommer du att gå ner fem kilo på sju dagar.
Denna diet är mycket bra för alla som försöker att inte gå upp i vikt så snart de byter till en normal diet. Denna diet är värdefull genom att även efter att du avslutat förlorar du ytterligare två pund.
Strax efter att du har avslutat kosten bör du inte äta middag efter klockan sju på kvällen. På så sätt kommer du att kunna gå ner i lite mer vikt utan att påverka din kost.
Sommardieten på en vecka är baserad på frukt och grönsaker, som är rikligt på varma dagar. Frukt och grönsaker innehåller en stor mängd cellulosa. Det fyller magen och orsakar en mättnadskänsla och rensar också magen från toxiner.
Förutom att gå ner i vikt blir din hud jämnare och din kropp blir fastare. Vissa frukter, som ananas och kiwi, hjälper till att snabbt bränna fett.
Under en veckas diet är alla söta frukter förbjudna - bananer, persikor, druvor, fikon. Du bör dricka två liter vätska varje dag - mineralvatten och grönt te. Av de torkade frukterna kan du bara konsumera katrinplommon och torkade aprikoser.
Det är förbjudet att konsumera socker i en vecka, liksom salt. Krydda salladerna endast med citronsaft och lite olivolja, och ditt te blir sött med en tesked honung.
Den första dagen av kosten är vegetabilisk. Du kan äta alla grönsaker utom potatis, broccoli och blomkål. Grönsaker konsumeras endast råa.
Den andra dagen äter du bara frukt, men om du känner dig brutalt hungrig har du rätt till ett glas yoghurt med låg fetthalt. Den tredje dagen består endast av frukter som växer på buskar - hallon, björnbär, jordgubbar, franska och tyska druvor.
Den fjärde dagen är mjölk - en liter kefir och 200 gram mager ost, sötad med lite honung. Den första dagen upprepas på den femte dagen och den tredje dagen upprepas på den sjätte dagen. På den sjunde dagen, ta bara vätskor - så mycket du vill ha apelsin- och äppeljuice.
Rekommenderad:
Enkel Diet I En Vecka
Ibland, oavsett hur mycket vi inte gillar det, måste vi gå ner i vikt väldigt snabbt. Att komma i form på en vecka är inte lätt och det finns definitivt regler. Vi erbjuder dig en så snabb diet, som Liz Hurley också använder, och som du vet lider hon inte av extra pund.
Enkel Diet För Lyftsele
Lyftsele är det område av människokroppen som är extremt svårt att minska, men å andra sidan får man extra pounds där mycket snabbt. Att ta bort irriterande lyftselar är inte en lätt uppgift, men med uthållighet och mycket träning kan resultaten bli bra.
Enkel Diet För En Platt Mage
Om du inte har tid att umgås i gymmet kan du göra din mage platt med hjälp av en speciell diet. Det är viktigt att äta rätt. Kolhydrater - du bör närma dig dem noga, eftersom de är orsaken till flatulens och magefett. Glöm vitt bröd. Ät bara fullkornsbröd, men inte mer än två skivor om dagen.
Enkel Diet Med Linfrö Och Yoghurt För Rening
Det finns verkligen många läckra frestelser på bordet under decemberhelgen. Nästan varje år finns det ett ögonblick när varje nästa bit antyder att vi slutar äta, men tanken går över. Vad så mycket, det är helgdagar. Och bara en dag eller två efter jul inser vi att vi faktiskt har ätit för mycket.
Enkel Diet Desserter För Diabetiker
Lätt att förbereda desserter för diabetiker görs med pumpa och keso. För att förbereda en pumpadessert behöver du 250 gram pumpa, 30 gram semolina, 120 gram keso, 2 ägg, 200 ml mjölk, en handfull russin. Skala en squash, riv den och stek i smör tills den är mjuk.
